つぶやき

おはようございます(*'▽')

今朝は、寒く、、、ベッドから出るのが、、、ですが、元気に自分におはよう！！が出来、起きました！！

そして、白湯とコーヒーを淹れて、、、いつもと同じにコンピューターのスイッチを入れて、、、

ここ、芸能界で、問題されている事がありますけど、急にバレエ界でも、、、(>_<)、、、

どこの世界も同じ事の。。。フー、、、

とんでもない事ですよね。。。けど、あるある、、、だから、そういう場所が無い所を求めてすり抜けてきました

芸術監督に好かれる！ですよね。。。

フー。。。とんでもないですね。。。と

そんな事が目に入り、、、こんな時間に。。。あらま～。。。

コタ君散歩。。。お散歩！！

これから気持ちを切り替えて、お散歩して、レッスンして、３クラス教えをして(*^^)v

今日もイキイキしますね(^_-)

昨日の全クラス！！

皆さんの°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°キラキラを頂き、無事に終わり、遅くになりましたが、玄米の色々な食材を入れての御雑炊を頂き、お団子も。。。(笑)。。。

そして、お風呂に、フーっと、、、

そして、直ぐにバタンキュウ~と気持ち良く寝る事が出来ました！！

凄く気持ち良い一日になれました！！

有難うございました♡

今日から、３日間ですが、プライベート週間として、日頃、クラスレッスンでは、お伝え出来ない事を皆さんのお悩み場所にアプローチしながら出来たら少しでもお役に立てたらと思いのクラスですので、毎月、出来るようでしたら、していきたいなぁ~。。。と思っていますので、お受け下さいね(^_-)-☆

そして、ここが、良かったよ～。。。とか、こうしてほしいよ～、、、とか、お話頂けたら嬉しいです！

私の学びとしてさせてもらえますので(*^^)v

バレエ教師として、４０年以上させて頂いていますが、まだまだ学ぶ事が多く進化していきたく思ってます！！

　　今を大切に生きたい！！ですので、宜しくお願い致しますね(#^^#)

さて、今日のちょこっとは、姿勢改善です！！

バレエでは、当たり前なのですが、この当たり前が、こう寒くなりますと、小さくチヂこまってしまいますので、知らずの内に、巻肩になっています自分に気が付きます(^-^;

ですので、バレエとヨガでオカラダを動かす事で、寒い冬を乗り切る事で、とても良い自分に出会えると感じています！！

バレエとヨガをする事で、

姿勢が良くなり、ボディラインが変わります！

体幹が安定して、骨や筋肉の動作が正確になる為に、怪我のや故障などの防止に繋がる！

普段のパホーマンスが上がる！

又、姿勢が改善される事で、筋肉のコリや痛みから解放される！

何と言っても、所作が美しくなりますね(^_-)

ですね。。。

こなんな良い事が多く身に着くのが、バレエ！！そして、サポートしてくれますのが、ヨガかな？？と

私は感じていますので、毎日コツコツと出来る事をしてます！！

皆さんも、是非！！クラスを楽しんで下さいませネ(^_-)-☆

今日もこうして、皆様にお会い出来ますカラダと心に感謝して♡

これからの時間が、皆様にとりましても、ポカポカ笑顔になれます時間でありますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

愛と感謝を込めて♡

ジュンジュン(*´▽｀*)