つぶやき

おはようございます(*'▽')

今朝は、晴天！！(*´▽｀*)

きっと、ポカポカに？？なる予感ですが、まだまだ寒いですね。。。

春は、すぐそこまで！近づいていますね(^_-)

花粉症の方は、厄介ですよね。。。

私も多分にありますので、この時期は、マスクしないでの外出とバレエクラスでは、、、(>_<)、、、

必需品となってます。。。(^-^;

薬を飲まない程度で、助かってます！今のところは。。。

ここ、還暦を迎えてからは、食事にも気を付ける様に(遅い？？）。。。

あさはきたにぎやかに！！で(笑)

一度で、どうにか？？と思い、炊飯器に、殆ど入れて炊くようにして( ´∀｀ )

これが、また、美味しくて、、、パクパクですよ(*^^)v

食べ物にあまり興味が無かったので、いけませんね。。。

今は、カラダに良くて、美味しい物を適量？？

頂く様にしています！！

それと、一か月に一度は、お気に入りのカフェで、芸術的にも美しいケーキに、他では、味わえない、コーヒーか、ルイボスティーを。。。桐生に、アンティ―ク調のテーブルに、椅子にと。。。落ち着いていて美味しいケーキに！ケーキに会う、コーヒーやお飲み物に、そこに入れますミルクにも気を遣って下さっているお店があるんです。。。

ご褒美に(*^^)v

月に一度！！けど、ここ、、、桐生に帰る時が、定休日でして。。。あれれ。。。残念(>_<)。。。

３月には、行きたいですね(^_-)

春ですからねぇ~( ´∀｀ )

さて、今日のちょこっとは、ハムストリングスが感じないんです。。。(>_<)。。。です

バレエでは、この感じにくい、ハムストリングスに，内転筋が重要ですので、毎回のレッスンで、お声がけをしてますが、メンバーさんが。。。？？と云う表情ですので、きっと、あれれ？？ですすよね(>_<)

感じづらいですので、ちょこっとお話をしますね

色々と関係があるのですが、今日は、踵に注目しますね！

足底とも関係があると云われていますので、足裏は、土台になるし、このアライメントが悪いと、グラグラしてしまうし、ハムストリングスが感じないにも、繋がりますので、足裏を解してから、踵の位置を確認して、真っ直ぐに使える事で、太腿裏に意識を入れやすくなるかもしれませんので、今日のクラスでもお話をさせて頂いて、お声がけをさせて頂きますね(^_-)-☆

そして、センターでもターンアウトしながら綺麗に美しく踊れるようにしていきたく思います(*^^)v

今日は、きっと、お天気も良いので、気持ち良くスタジオまでいらして頂けると思います！！

楽しみにお待ちしております♡

こうして、皆様とバレエ&ヨガが出来ます事に感謝して♡

素敵な時間が皆様にも訪れますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

愛と感謝を込めて♡

ジュンジュン(*´▽｀*)