つぶやき

おはようございます(#^^#)

あれれ？今朝は、どんよりとしたお天気ですね。。。

昨日は、ムシムシしていましたが、今日は、気温も下がりますが、湿度が高そうですね。。。

梅雨が直ぐそこまで来ているような香りがします。。。

梅雨は、カラダにとり、しんどいですので、乗り切らないとですね(^^)/

古傷も痛みますので、どこか故障してしまっていらっしゃる方、以前、怪我をしてしまっている方は、お気をつけて下さいね！

深呼吸をすると、(>_<)痛い神経がセンサーが解除されて、少し痛みを軽減出来ますよ(^_-)

疾患を持っていらっしゃる方は、決してご無理しないで下さいね！

　火曜日クラスは、怪我の予防や、カラダのケアーのクラスでもありますので、受けて頂くと、きっと、良いと思います！！

私も、良くこのカラダが持っているなぁ～。。。と。。。これも、正しいバレエとヨガの両方があるからと感じています(*^^)v

この二つ(バレエ&ヨガ）は、アプローチする所が違うので、必須なんですね(^_-)-☆

どちらも必要なんですね♡

ですので、たっぷりと、ヨガのバレエ的アーサナを取り入れて、クラシックバレエクラスをさせて頂きますね(^_-)

そして、クラス最後は、クールダウン！！これが大切なんです！！！

しっかり動かした後のケアーです！！

やりっぱなしは、いけませんね(>_<￥

カラダが悲鳴あげてしまいますから

ドリームの皆さん！！

ご自身を大切にして下さいませネ♡

ドリームだけでなく、もし、このページを読んで下さっている方の大切になさって下さいませ

さて、そこで、今日のちょこっとは、怪我に気を付けましょう！です！！

私は、遺伝子でもあるのですが、かなりカラダをボロボロにしてしまい、自己反省の毎日なんです(>_<)

一つは、根性で何でもなる！！と云う考えからの、自分のカラダの悲鳴に対して、怪我をしても病気にしても、根性が足りない！！と自身を鼓舞してきた、若き頃が、今の自分をと感じ反省をしています。。。

もっと、いける！もっと頑張らなければ！もっと！もっと！！と。。。としているうちに、(>_<)痛いカラダに慣れてしまい、自分の健康なカラダに感覚さえも分からなくなり、、、今に至ります。。。

休息を忘れていました。。。(´；ω；`)。。。

けど、怪我を治すには時間が掛かりますので、そんな時間がもったいない！と怪我をしているにも関わらず、レッスンしていました。。。すると、他での代償運動の為に、次は、ここ、次は、ここと。。。結局全身痛くなる。。と、負の連鎖となりますのと、決して、パホーマンスが上がらずに、出来ない事の方が増えますので、私は、ドリームの皆さんには、決して、お怪我をしてほしくないんです！！！

そして、私の教え方法で、正しく時間を掛けても、バレエクラスをしないと、と、今のレッスン法になっていますので、先ずは、オカラダを解して、筋トレしてからのバレエを楽しんでほしいです！！

もし、お怪我をしてしまったら、直ぐに伝えて下さいね！

痛いのを我慢してはいけませんし、私が、分からないで、皆さんに要求してしまい、更に悪化してしまう。。。と云う事にもなりかねませんから(>_<)。。。

で、バレエを辞めないとならなく。。。そんなぁ～。。。ですよね。。。

これは、私ですが。。。(>_<)。。。

若い頃は、頑張る！！は、とても必要ですが、頑張り過ぎは、、、（ここが難しいですね。。。）

年を重ねると云う事は、かなりのリスクを伴いますから、自分のカラダの声をしっかり聴いて、そして、バレエを楽しまないとと思いますので、皆さんも、長くバレエを楽しんで下さいませネ(^_-)-☆

いくつになっても、美しくありたいですよね(^_-)♡

明日のクラスに向けて、あーだこーだと頭を使いまーす！！

こうして、あーだこーだと頭を使わせて頂けます事に感謝して♡

どんよりとした天気に負けないオカラダでありますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

心からの感謝を込めて♡

ジュンジュン(*´▽｀*)