つぶやき

おはようございます＼(^o^)／

今朝は、ひんやりとしてお外は雨です。。。

一日雨ですので、足元にお気をつけて外出なさって下さいませね

私も、気をつけます！！

昨日は、沢山のトマトを箱で購入しましたので（お安かったんです）玉ねぎ（美味しい季節ですよね）と鳥の胸肉、ニンニク（地もので手に入りやすいんです）とパプリカ（宮城県産のを見つけ）とカレールーは使わずのトマトカレースープを作りました！

これが、なんと！！優しいお味で美味しかったです！！

これから、ナス、ピーマンなど夏野菜がお安くなりますので、ここにプラスして！！笑、、

まだ、カラダを冷やしてしまうのですが、キュウリを薄く全部繋がるようにスライスをして黒酢、ポン酢、リンゴ酢、ごま油と出会えて、そして、新玉ねぎを薄くスライスして（やっと、包丁研ぎを用意したので、カット出来るように(^_^.)）ツナと和えて！

新玉ねぎ！！甘くてフルーツのように美味しいですよね。。。パクパク頂いてしまします！

あとは、、、頂いた、新しょうがの甘酢（凄く美味しいんです。。。）

私の大好物のお魚さんで、めひかり！！の焼き魚！！（凄く美味しいですよ〜。。。）

お茶は、夜ですので、ルイボステイーを頂いています(^o^)

と云う我が家の夕食でした！！

失礼致しましたm(_ _)m

なるべく、地物を見つけて、この季節を乗り切ろうと！！

私の料理もお決まりになっていますので、もし、これ！！絶品ですよ！！と何かお有りでしたら教えて下さいませ！！！

宜しくお願いいたしますm(_ _)m

、、、

今日のちょこっとは、梅雨の季節です！！

そうなんです。。。

季節の中で、とても気をつなくてはならない季節になります

　バレエにも関わりますので、ちょこっとお話をさせてくださいませ！

悩まされます、暑さも２つあります

暑邪と湿邪です！

高温多湿の事です！

湿気に影響を受けるのが、胃腸の働きと云われています(^_^.）

一番湿邪に影響されますのが、胃腸の働きと云われています

湿邪は胃腸の働きを弱らせてしまい、栄養補給、水分代謝が悪くなると。。。

そんな〜。。。ですね。。。

免疫力の低下に繋がるとも。。。

なるほど。。。食中毒や、何らかのウイルスの感染が高まるとも、良く聴きますよね。。。

カラダがだるく感じたり、むくみを感じたり、湿疹が出来て痒くなったり、なんだか、やる気が。。となりましたら、気をつけないとといけませんね。。。

もしかしたら、湿度のせいかもしれませんので、お気をつけて下さいませね(^_-)-☆

今の時期は、梅干し作り（大きなかごが店頭に）、梅ジュースや、梅酒、しそジュース、新玉ねぎ、新生姜、新ニンニクもですね(^^♪

季節野菜や果物、お魚と。。。

きっと、自然の摂理なのでしょうね。。。

食の大切をこの頃（若い頃は。。。(^_^.)）

大切にしないととつくづく思います！

健康に生きる為！は勿論の事ですが、バレエを気持ちよく、疲れずに踊れるには、欠かせないので、若いダンサーさん達は特に！！栄養を食事から、しっかり摂って下さいませね！！

強く強くお願いしたいです！！

痩せるためにと間違ってのダイエットは、本当に自分のカラダ、心を蝕んでしまいますので、気をつけて下さいね！！

そーは言っても、外見も気にしないとならない分野ですので、、、

けれど、健康なくしては、絶対に！！と！！！

　命に関わりますので宜しくお願いたしますねm(_ _)m

私もバレエの教師として気をつけてお声がけをさせて頂きます

そして、健康なオカラダでいつまでもバレエ道を歩んで頂けたら幸いです！

こうして、口に入る食べ物が美味しく感じ、

いただきます！と言えます事に感謝して♡

皆様に取りまして、今日もお食事が素敵な時間となりますように(*˘︶˘*).｡.:*♡

心を込めて♡

ジュンジュン(^^♪