つぶやき

おはようございます(#^^#)

今朝は、雨ですね。。。

お元気ですか？

こういう日は、古傷や、頭痛持ちの方はお辛いですよね。。。

大丈夫ですか？？。。。

そこで、是非！！こういう日こそ、レッスンをしてみて下さいませネ(^_-)-☆

私も、腰が。。。(>_<)。。。と今朝は、起きてしまいましたが、少し動いていますと、良し！！大丈夫！！と

寝ていますと、患部の血流が悪くなったり、関節が固まり血流が悪くなるので、痛みが出てきてしまうんですね。。。そこで、動く事で血流が良くなり、少し楽になります！と。。。感じています(^-^;

けれど、ご無理だけはなさらないで、オカラダを休める事もして下さいませネ(^_-)-♡

今日のクラスも元気に参りたく思いますので、宜しくお願い致しますm(__)m

　今日のちょこっとは、精神と筋肉の繋がりについてです！！

バレエレッスンでは、凄く関係していますので、お話をさせて頂きます！

精神と筋肉の繋がりを形成する事で、ワークアウトの効果を高める事が出来ると云われています！

ターゲットになる筋肉が動いている事に意識をして考える様にする事による意識的アプローチを行う事で、より多くの筋線維がバレエの動きに動員されるようになり、最終的には、筋収縮の質が高まり、ワークアウトの効果がより大きくなります！

ですので、先ずは、ヨガの時間でご自身の内側に意識を向けて、集中力をアップして、それから、バレエクラスを集中力が上がっている状態で行うと、更にバレエが上達すると思われます(*^^)v

こう考えますと、なんだか、、、ワクワクしてきますね。。。(*´▽｀*)

精神と筋肉のとても興味深い面白みを感じますね(^_-)

カラダは、本当に神秘的で面白いです！！

そのカラダが自分にあるという事。。。？？

今の御自身を大切にしながら、

是非！！今日のクラスもお受け下さいませネ(^_-)-☆

少しでも私の声の誘導が、皆様の心に響く様に、お声がけをさせて頂けたら幸いです♡♡♡

先ずは、私を磨き！！からですよね。。。(^-^;。。。

どの口が。。。にならないように努力します！！

こうして、努力し続けられます事に感謝して♡

今日のクラスが、皆様にとりまして、集中し、充実した時間となりますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

愛と感謝を込めて♡

ジュンジュン(*´▽｀*)