つぶやき

おはようございます(*'▽')

真っ青な空！！快晴ですね(^_-)-☆

梅雨明け10日？と云う言葉を聞いたような？？違っていたらスミマセン、、、

何日？？かしら？？あれれ？？

ここ、梅雨が明けての朝はとても爽快ですね(^_-)♡

空気が澄んでいて、気持ちが良いです(*´▽｀*)

お昼間は暑いのですが、レッスンをしていて、あの梅雨時の汗のかきかたとは、違うのが、凄く分かります！

梅雨時は、同じシークエンスでの疲れ方が違います。。。(^-^;。。。

ここ、数日は、汗をかくのですが、蒸発するんですね。。。空気が乾いているからでしょうね。。。

その後の、シャワーが気持ち良く、クーラーなしでいられるんですね。。。

私の場合、クーラーの中にいますと、体中に異変が起きてしまい、、、これが、しんどいですね。。。

ですので、車の中、電車の中にいますと、大変！！

重いし、腰膝は痛いし、、、(>_<)、、、

ですので、直ぐに動く様にしています！

けれど、歳の事も考えながら、快適なカラダを感じて、これから生活しなくてはなりませんね。。。

難しい歳頃ですね(^-^;

皆様も、ご自身の快適をお探しになし、オカラダを守ってくださいませネ(^_-)-☆

皆、其々違いますものね♡

今日のちょこっとは、折角、バレエ&ヨガのレッスンをなさっているので、是非！私生活に！です！！

バレエ&ヨガのクラスでは、感覚がとても大切なのですが、知識もとても大切です

　動きに意味が宿り、動きやすくなります！

ですので、先ずは、ご自身のオカラダの理解が必要に思います！

パを一つするにも、普段では、使わない筋肉を動かしていきますので、丁寧に正確に、どの筋肉？関節？どう動かすの？が必要になります

そして、一つ一つが繋がって、初めて美しい動きとなります！

先ずは、ヨガで、深い呼吸をし、流れる様に動き、筋膜の癒着を解し、動かしやすくしてから、

カラダ全身の繋がりを整う事で、バレエのパも、正しく決まると思います！

感覚と知識の融合で、より良く安全で快適なバレエが出来ると感じております！

今日のクラスでは、その繋がりを感じてもらいたいので、太陽礼拝をしていきますね(^_-)-☆

太陽礼拝により、筋膜リリースが出来て、オカラダと心が繋がり、そして、オカラダがバラバラにならないように、全身の連動に、アプローチして参ります！♡

バレエダンサーさんにとり、ちょこっと、腕が、、、筋肉痛にならないように、声がけして参りますので、どこの筋肉に意識を向けているかも、お声がけして参りますね(^_-)-☆

今日のフローの太陽礼拝を楽しんで下さいませ！！

　呼吸のリズムが筋膜に、命を吹き込まれる感覚を！！

そして、是非！日常生活にも姿勢や、呼吸を取り入れて、素敵な時間を送ってくださいませネ(^_-)-☆

こうして、今日も皆様とバレエ&ヨガを楽しめます事に感謝して♡

今日のクラスがより深い学びの場となれますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

愛と感謝を込めて♡

ジュンジュン(*´▽｀*)