つぶやき

おはようございます(*'▽')

ここずーっと、清らかな空気の朝を迎えらえて凄く気持ち良いです！！

太陽が、上がり出すと、、、少しづつ、空気が暖かくなり、お昼間は、暑いです～。。。夏本番です！！

日陰で風が通ると、なんて、、、涼しいんだろう。。。と思えると良いのですが、、、なかなか、空気が温まるとそうもいきませんね。。。フー。。。

と、昨日のクラス！！

皆さん！！お疲れさまでした(^_-)-☆

暑い中、いらして下さり、皆さんの熱気で、スタジオも、、、暑く、、、大丈夫でしたか？。。。(>_<)。。。

なんと！朝のスイートドリームズクラスは、ヨガと、バレエと、ラスト、クールダウンを入れて、３時間のクラスですので、皆さんの様子を見ながらは、させて頂いていますが、お辛い時は、ヨガだけでも、バレエは、バーだけでも、センターで御終いでも、クールダウンまででも、トウシューズまででも、クールダウン。。。御終いですね。。。

こんな感じで、途中でストップしても、十分なシークエンスを考えていますので、価値あると（自我自賛)思いますので、ご自身のオカラダと、ご相談下さいませネ(^_-)-♡

昨日、感じたのですが、センターでの、ポールルドブラが、とても美しくなりました！

ピルエットが、お強くなり綺麗に回れていました！

この二つが、印象的でした！！

素晴らしいです！！

そして、夜のクラスは、昨日は、難しいシークエンスを一生懸命、ついてきている姿がとても格好良く感じました！

かなり、集中しないと、覚えられないし、出来ないし、、、けれど、今日は、？？難しい？と判断したのか、急に思考がマックスに変わっていたのが、さすがだなぁ～。。。と。。。

クラス後に、おしゃべりタイムも楽しかったよ(^_-)-☆

ご褒美も催促して( ´∀｀ )

なんて、可愛い子達でしょう。。。

これからも、自分を愛し、バレエを愛して下さいね♡

来週も暑い日となりますが、お気をつけていらして下さいませ(^.^)

今日のちょこっとは、緩める(*´ω｀)です！

はい！先ずは、クラス前に、入りましたら、おカラダと心を緩めてからですね。。。

皆さん、色々な場所で、ご活躍していらっしゃいますので、オカラダ、心が緊張して、頑張っているので、ガチガチになりがちかと思います。。。ではないようでしたら、ごめんなさい。。。

現代人は、交感神経の方が優位になりがちと云われていますので、先ずは、緩めてから、と。。。

バレエでは、背中で呼吸をする！背中への意識は大きいですね(^_-)

背中で、呼吸するには、背中、肩甲骨周りを緩めないと、なかなか呼吸が出来ませんので、毎回のヨガのクラスでは、肩甲骨周りを緩めています！

背中を緩めるとは、自律神経の再調整でもありますので、とても大切ですね(^_-)-☆

背中が緩むと、心は自然に静かに深呼吸をするとも云われています！

カラダの詰まりますと、なぜか？気持ちも心も詰まるような感じがして、なんだか、痛く？チクチク？どう表現したら良いか難しいのですが、そんな感じが致します(>_<)

ですので、オカラダを緩める事は、とても大切で、特に、バレエのレッスンをするには、欠かせない分野に感じております

　若い頃は、緩めるなんて、、、ガンガン行かないと！！と。。。(>_<)。。。

怪我に繋がりますし、不具合が生じるてしまいました。。。

今は、こう考えます！

緩める事の大切さ！！

細く長く健康に続けるには必要ですね(^_-)-☆

これからのクラスでも、オカラダと心を緩めてから、しっかり、バレエが出来るような、シークエンスを考えて参りますね(*^^)v

そして、穏やかに、時には、鋭く、そして、しなやかに踊ってくださいませ(#^^#)

こうして、カラダと心が繋がる感覚を楽しめます事に感謝して♡

皆様の一瞬一瞬が透き通る光で満ちますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

愛を込めて♡

ジュンジュン(*´▽｀*)