つぶやき

おはようございます(#^^#)

昨日のクラス！！暑い中、いらして下さり、ご熱心にクラスを受けて下さり、心配しながらも(>_<)

皆さん！！物凄い体力、気力をお持ちで、ビックリもしてました！！

素晴らしいです！！！

１０時前からスタートして、ヨガ、バーレッスン、センターレッスン、クールダウン、後に、トウシューズレッスン参加のメンバーさん、そして、クールダウン、、、、と終わりましたのが、午後１時１５分でした。。。

この暑い中で、、、

皆さんのご様子を見ながらクラスをさせて頂いていますが、一つ、一つ、切れていますので、体調にお気をつけて、途中で、ストップしても構いませんのと、かなり濃いクラスですので、おカラダは、動かしています！

様子を見ながら、お受け下さいませネ(^_-)-☆

健康第一！で、宜しくお願い致します♡

けど、、、素晴らしい。。。かったです(*^^)v

そして、夜のクラスは、夏休みですので、２人のクラスになりました。。。(^-^;

プライベートレッスンですね(^_-)-☆

頑張りました！！

若いメンバーさんは、ご自身としっかり向き合って、更に向上してほしく思いました！

お疲れさまでした！！

　これ以上、暑くなってほしくはないのですが。。。予報をみていますと。。。(>_<)。。。

宮城県の水の問題も、、、稲が、、、(>_<)、、、雨が降ってくれますよう願うしかないですね。。。

冷え冷えクーラー、高外気温で、体調を崩されませんように。。。

　今日のちょこっとは、タダーサナ(山のポーズ）です！！

ここで、登場しますのが、足裏なんです！！

またまた、、、ですよね。。。

とても大切ですので、お伝えさせてくださいね(^_-)-☆

もう一つの脳とも云われています足裏！

当たり前に立ち、歩いている足裏なのですが、脳と繋がるネットワークが張り巡らされ、姿勢や感情、自律神経のバランスまでも密かに支えていると云われています

およそ、７０００以上の神経終末が集中していて、これらのメカノレセプターは、重力、圧力、傾き、振動など、微細に感知して瞬間に脳に情報を伝えていると云われています

それがゆえに、

感じる器官と云われています！！

ですので、バレエでは、とても大切でして、毎日、足裏を解し、筋力を高めて、センサーを鋭くする必要があります！

バレエは、バランスそのものですので。。。

いかに、足裏に意識を向けてセンサーを鈍らせない事が大切なんですね。。。

脳と繋がるという事は、腸にも繋がり、結果、全身に繋がりますね(^_-)-☆

カラダが整うと、心も整いますので、凄い事ですよね。。。(*´▽｀*)

先ずは、タダーサナで地に足を付けて感じて立ってみて下さいませ！

オカラダに、心に、とても大切です！！

ですので、毎日、少し、足裏とお話をする時間を設けてみて下さいませネ♡

そして、感覚を鋭くして、バレエを楽しんで下さいませね♡

　こうして、足裏に意識を向けられます健康なカラダと心と環境に感謝して♡

今ここに！皆様のこれからの一歩一歩が心に響きますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

愛と感謝を込めて♡

ジュンジュン(*´▽｀*)