つぶやき

　おはようございます(*'▽')

今朝は、空気が透き通る秋晴れですね(*^^*)

とてもとても気持ち良く深呼吸が出来ます！！

有難い季節到来ですね(^_-)

芸術の秋！！

これからの季節は、とてもレッスンしやすいので、きっと、あの暑さに耐えた皆様は、とても気持ち良く快適にレッスン出来ると思います♡

この、つぶやきを書きましたら、自身のレッスンをして、クラスに入らせて頂います(*^^)v

　昨日は、両家のお墓を掃除して、お花とお線香を添えて、、、手を合わせて、お話をさせて頂きました！

そして、山口にあります、ナチュールさんにより、ピザをパスタを！！

　凄く美味しかったです！！

是非！！近くに行かれましたら、一度、食べに行ってくださいませネ(^_-)-☆

　さて、今日のちょこっとは、呼吸、姿勢、意識です！！

単なる、バレエ、ヨガでのレッスンでの事でなく、今日は、この３つが、とてもカラダを自然に守り、健康に導いていると云うことを、ちょこっと、お話をさせて下さいませネ(^_-)

　ヨガでは、横隔膜呼吸をしますので、静脈血流量が有意義に増加すると云われています！

重力に負けないように、心臓へと、押し上げてくれるという事ですね(^_-)

　姿勢が悪いと、

　猫背や骨盤後傾は、下肢静脈の流れを妨げてしまいやすく、足首、股関節の可動域を低下させてしまいますので、血の流れが悪くなるとの事です(^-^;

　内観する事で、自分のカラダの声が聞こえるようになり、優しく語りながら、丁寧に動かすようになりますので、バレエレッスンは、とても動きやすくなります！

　過緊張からも解放出来ますよ(^_-)-☆

沢山の効果があると思うと、踊りが上手になる！！だけでなく、カラダにとって、とても良いんだなぁ～。。。と改めて、気づく事が出来、更に、頑張るエネルギーへと、、、(笑)、、、

　今日は、バレエと、ヨガの繋がりをちょこっと、お話をさせて頂きました！！

いつも、このつぶやきを、読んで下さり、感謝しておりますm(__)m

有難うございます♡

　こうして、皆様と繋がる環境に感謝して♡

これからのお時間が、さらに豊かなものとなりますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

愛と感謝を込めて☆彡

ジュンジュン(*´▽｀*)