つぶやき

　　おはようございます(^^♪

皆様お元気ですか？

今週も、金曜日となり、お空は青空が広がっておりますね♡

気温も暖かくなりそうです！！

気持ちよく過ごせますね(^_-)-☆

　快適です！！

さて、今日のちょこっとは、足の小指です！！

バレエでの鎌足（シックル）になってしまう方は、小指の感覚に意識を向けると良いと云われています(^_-)

もしかしたら、小指の意識がちょこっと抜けていた？？かもしれませんね。。。

解剖学的に云うと、まっすぐにつま先を伸ばしてしまうと、内側に入りますので、バレエ的には、シックルになってしまいますものね。。。^^;。。。

バレエでは、アウトサイドを使う事で、美しいラインの足になります！

バレエ的の真っ直ぐで美しい足です！！

足の小指を遠くに長ーく伸ばすように意識をしてみてくださいませね(^_-)-☆

足首だけで調節してしまうと、ターンアウトが足首での捻りだけになってしまい、見る方向で。。。あれれ。。。

鎌足で、美しくないよ〜。。。と(´；ω；｀)

足の小指は、筋膜の関係で、姿勢、背中の柔軟性にも関係してきますので、しっかりと、意識して正しく使う必要なありますので、次回のレッスンにお役立てくださいませね(^_-)♡

足の小指の筋膜は、背面、芯を繋いでいますので、小指が浮かないようにして、しっかりと、使ってくださいませね(^_-)

なかなか、レッスン中に意識をしながらとは、難しいとは思うのですが、ちょこっと、意識をするだけでも、変わってきますので、是非！！！

そして、オカラダ全部を使いながら、素敵に待ってくださいませね(^^♪

　こうして、お役に、ちょこっとでも立てます事に感謝して♡

この気持ち良い日を楽しくお過ごしくださいませ❤(ӦｖӦ｡)

愛と感謝を込めて(*˘︶˘*).｡.:*♡

ジュンジュン☆ミ☆彡