つぶやき

　おはようございます(^o^)

皆様お元気ですか？

今朝は、くもり空で、寒いです。。。

温かくしてスタジオにいらしてくださいませね(^_-)-☆

今から、ワクワク市、楽しみにしております♡

どのようなクラス展開になるのかしら？？と。。。ドキドキ、ワクワク♡

　なんと云っても、お怪我なく、楽しむ事が一番ですね(^_^)v

　さて、今日のちょこっとは、つま先です！！

バレエのつま先、、、^^;、、、

美しく伸びる為には、どうしたら？良いの？と、、、悩んでいませんか？？

バレエダンサーのつま先は、繊細で美しいですよね。。。

けれど、なかなか難しいですものね。。。

ちょこっと、覗いてみますね(^_-)-☆

　美しくなる為には、実は、つま先だけでなく、足脚全体でコントロールしています！

つま先だけ〜。。。と意識がいってしまうと、ラインが途切れてしまうんです^^;

例えば、足指がカールしていまう（握ってしまう）とか、足首が詰まってしまっているとか、つま先の向きが、真っ直ぐでなく、シックル（鎌足）になっていたり、逆に小指側に流れていたり、、、

そうなりますと、足底の内在筋が使えなくなります。。。

基本は、足の中の筋肉を使ってからの外側の筋肉で整えています！！

とても難しいとは思いますが、とても繊細なカラダの使い方をしていますので、普段のレッスンから、意識を向けていくことで、内在筋を使う事が出来るようになりますので、諦めないでくださいませね(^_-)-☆

スイートドリームズ、ブリリアント、エトワールクラスのバーレッスンの前の、練習でもお伝えしていますので、先ずは、フロアで、そして、バーレッスンのタンジュで、踵〜甲〜ドゥミ〜指先と。。。

ルルベの時に、直ぐに、ふくらはぎの腓腹筋へは、いかないように(´；ω；｀)

足裏〜アキレス〜ヒラメ筋〜腓腹筋と。。。(^_^)v

先ずは、ゆっくり行って感覚をマスターし、速くでも順番を正確にしていくと、少しづつですが、出来るようになると思います！！！

今日のクラスから、意識をしてみてレッスンをしてくださいませね(^_-)-☆

そして、美しいつま先を手に入れて、美しく舞ってくださいませ♡

　こうして、ドリームでバレエが出来ます事に心から感謝して♡

今日のクラスが、沢山の実りあるクラスとなりますように(*˘︶˘*).｡.:*♡

心から感謝を込めて☆彡

ジュンジュン(*^^*)