つぶやき

　おはようございます！！

昨日は、お疲れ様でした❤(ӦｖӦ｡)

昨日も、皆様の沢山のエネルギーを感じ頂きながら、夜のエトワールクラスまで、行う事が出来、皆様のお元気なお帰り姿を拝見し、ほっと〜。。。

2階に上がる事が出来ました！！

私にとりましては、最高のご褒美でございます(*^^*)

ありがとうございました♡

沢山オカラダを使いましたので、しっかりケアーをしてくださいませね(^_-)-☆

そして、今日も健やかにお過ごし下さいませね(^_-)-♡

　さて、今日のちょこっとは、変形性関節症です(´；ω；｀);。。。

特に、膝や股関節に起こってしまうんですよね。。。

腫れて、痛くて、水が溜まってしまい、、、踊れなくなりますものね。。。

私生活にも、、、

どこか痛いのは心も曇ってしまいますものね。。。辛いですよね。。。(´；ω；｀)

けれど、カラダ全身をトレーニングすることで、まだまだバレエのレッスンが出来ますので、上手に付き合ってほしいです！

結論として、関節の不安定な状態をなくしていくと良いです(^_^)v

ご自身のオカラダとしっかり向き合い、どの可の筋肉は固まっていないか？可動域は狭くなっていまいか？内観しながら、ストレッチをしてみて下さいませネ

こんな状態が続いても、同じ事を繰り返していますと、大変な事になりますので、先ずは、観察をしっかりして、痛みがこないように！！

もし、痛みが出てしまいましたら、医師にご相談でしてくださいませね(^_-)

ただ、安易に手術はなさらないでください！

先ずは、直ぐに気がついて、ケアーすることをお薦め致します！

手術は、最後の手段に！！

是非！！！

ケアーをすることで、また、違う自分に出会えるかもしれません。。。

丁寧に、ご無理せずに、全身の筋肉を鍛えて、そして、跳ばなくても、バレエは出来ますから(^_-)-☆

歳を重ねる事で、特に女性の関節は、男性よりも物凄く傷みやすいので、お気をつけてほしいです！！

バレエでは、ジャンプ時の着地にお気をつけて下さいませね^^;。。。

正しいプリエで！！！

床にしっかりと、衝撃を吸収して下さい！！

沢山跳ぶ必要は、ございませんので(^_^)v

お怪我なくです！！！

女性ホルモンは、本当に凄い力だったんだな〜。。。と^^;

けれど、やり方次第でもあると(*^^*)

前向きに！！！

私も、ケアーをしっかりして、ドリームでバレエ道を続けていたいです！！！

皆様も、ご自身を大切にしながら、バレエを楽しんでくださいまね(^o^)

　こうして、新しい気づきを頂ける事に感謝して♡

寒い日となりますが、オカラダと心がポカポカになりますように(*˘︶˘*).｡.:*♡

心からの感謝を込めて☆彡

ジュンジュン❤(ӦｖӦ｡)