反り腰！(前傾）
junko
おはようございます(*´▽｀*)
今朝は、冷たい雨が降っています。。。
昨日まで、良く晴れた日が続いていましたので、ちょこっと、気持ちも、落ちてしまわないようにしなくては！！と思いました(^.^)
気持ちは、お天気でも、左右されがちですので、その時は、逆の発想で！何かないかなぁ～。。。と模索する自分がいます（笑）
すると、不思議に、モチベーションも上がり、よしよしヾ(・ω・｀)！！と。。。
ここ、スタジオでもインフルエンザの生徒さんが増えてきていますので、皆様もお気をつけてお過ごし下さいませネ(^_-)
私も、歳を重ね出していますので、気合だけでは、なかなか。。。苦笑。。。
気を付けます！！！
さて、今日のちょこっとは、反り腰さんのお話です！！
子供の頃から、バレエのレッスンをしていると、気を付けていないと、反り腰になってしまう可能性が大きく、腰を痛めてしまう原因にもなります！
し、私もですが、脊椎を痛めていらっしゃる方は、痛みの為に、反り腰になりやすいです。。。(>_<)。。。
勿論、反り腰でも痛めない方はいらっしゃいますが、治す必要があります！
反り腰になる原因としては、体幹が上手く使われていないんです。。。(>_<)。。。
体幹が上手く使われていないと、パホーマンスに大きく響いてしまうので、もったいないです！
もし、
・回転で軸が崩れてしまって、不安定！
・バランスがキープ出来ない！
など、レッスンをしていて、感じている方は、姿勢を、もう一度見直す必要があります！
体幹を強化して、繋げて、反り腰を直していきましょう！！
この体幹で作り上げたパワーは大きく、上手く連動させる事で、洗練された、美しい動きが出来るようになります！
芯❣軸がしっかりしていると、しなやかに、手足の力が抜けて美しくなう事が出来るようになります(^.^)
ふわぁ～。。。っと、宙に浮いたような、妖精になったような。。。
時には、人を演じる時は、しっかり、地に力強く！
色々な役を演じれるようになるかと思うと、ワクワクしますね(^_-)
バレエクラスでは、足や手でなく、お腹やお尻、肩甲骨と云った、カラダの中心から意識をして、オカラダを動かして下さいね！
そして、意識するだけでなく、体幹部の力が、しっかりと働く事が、とても大切です！
カラダの中心部のパワーは物凄く大きいですから(^_-)-☆
安定した動き！洗礼されて美を求めて°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
私も、これからも、体幹を鍛えて、繋げていきます！！！
今日のスイートドリームズ、プライベートクラスでは、この体幹にアプローチして、美しく舞えますように、お声がけをして参りますので、雨で足元が悪いですのでお気をつけてお越し下さいませ<(_ _)>
これからの時間が、オカラダの中心からのエネルギーを上手に使えて、力強い日となりますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
心を込めて♡
ジュンジュン(*´▽｀*)