神経保護！
junko
おはようございます(^.^)
今朝は、どんよりとした、お空色に。。。
雨が降りますね。。。
昨日よりも、気温が下がるとの事ですので、お気をつけて下さいませネ(^_-)
昨日のクラスも、無事に終わり、ほっとしております(#^^#)
スイートクラスの皆さんの、とても元気でいらして下さり、皆さん、本当にご熱心でいらして下さり、私も沢山の情報をお伝えしてしまい、、、(^-^;、、、きっと、お腹いっぱいになってしまっているのでは。。。と思いつつも。。。
気持ち良く受け入れて下さり、とても感謝しております！！
そして、１０分ほどしますと、プライベートクラス。。。
お話も楽しく３０分程させて頂いてから、ヨガとバレエクラス開始！
一つ一つご丁寧に、オカラダと心と向き合って下さり、とても有意義なクラスとなっております(^_-)-♡
プライベートは、メンバーさんのおカラダの状態に合わせる事が出来ますので、細かい所まで、アプローチ出来ますので、私は、とても理に叶っているクラスと思います！
私も現役の頃は、毎週一回は、プライベートクラスで、メンテして頂いていました☆
崩れてしまうんですね。。。その調整の為に。。。
あっという間の時間でした！！
チルドレンクラス！！
お弁当箱に又、一つおかずが増えて！
自分が作ったおかずですので、しっかり、守りながらクラスを進めてくれていて、頼もしく思いました！
美しく舞えますように☆
そして、ラストのジュニア、マスタークラス！
もうこのクラスになりますと、バレエ愛が物凄く、非常に意識が高いメンバーとなりますので、兎に角、私のアプローチに敏感にカラダをコントロール出来るまでに成長してくれているメンバー！！
実に面白い生徒さんです！(其々の性格も面白い( ´∀｀ )）
小さな頃から見させて頂きていますので、このクラスまで、続いた子達の成長は、物凄いと思います！
自身を律する事が出来！黙々と、レッスンを進める事が出来ます！
若い子のエネルギー、逞しさに、触れられる事への感謝さえも感じます！
クラスを無事に終えて、２階に上がり、ほっとする私がいました(^-^;
頑張った頑張った！
生徒さん！！そして、私も(笑)
お疲れさまでした(*^^)v
さて、きょうのちょこっとは、神経保護の事をちょこっと！！
凄く、興味を持っているのが、私の腰の神経を通す所が、かなり細くなってしまっているのですが、何とか、その補足て大変な所を如何に解消できるか、、、
こんな記事を見つけまして
神経保護の為の食事があるんです！！
食材として、葉野菜、全粒穀物、ナッツなどの種子類！
効能として、
・体内の化学物質のバランスを整える
・神経物質の生成を後押しする
・気分と、睡眠の質を上げて、不安を抑制したり、軽減したりする
今回の医師の話で、兎に角、、、と、、、
レントゲン、MRI画像を見ると、、、ひぇ～。。。
けど、まだまだ、動く！
そして、この状態からは、絶対に悪くしてはならない！
そう決めての、メンテナンスが始まりました！
動かしながらも、維持する！です！！
で、食べ物からのアプローチも探しました！
食べてます！食べてます！
そして、これからも、しっかり食べます！
そして、動きます！！！
皆さんと一緒にバレエとヨガを楽しみます！！！
宜しくお願い致しますm(__)m
今日は、レッスンしてから桐生に帰ります！！
皆様にとりまして、これからの時間が健康で幸せな時間が続きますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
愛と感謝を込めて♡
ジュンジュン(*´▽｀*)