コア！

おはようございます(*´▽｀*)

火曜日クラスを終えて、次の日、水曜日の朝、いつもの、バレエのエクササイズを終えてから、仙台に出発！！

娘の所の、愛犬ポル君を返しにがてら、お孫ちゃんに会いに行って来ました！

ここ、ずーっと、娘から、もう大丈夫だから、ポるを宜しくね！と云われてはいたのですが、まだまだ幼子二人をワンオペで育てているので、時に、唇をはらし、時に体中に湿疹が出たりで、心配でなりませんでしたので、せめて、ポルを預かる事しかできないので、預かっていました。。。

ワンパクで煩いし、おしっこは、どこでもするしで、大変でしたが、人懐っこい犬でした

いつも私のお膝にぴょこんと！(笑)そんなポルでしたので、情は移るんですね。。。

寂しくて寂しくて、、、(>_<)、、、

けど、直ぐにカバンの中に入って！

さぁ！！！帰るぞー！！と云わんばかりのポルに。。。(´；ω；`)

そうよね。。。お家に帰るんだものね。。。嬉しいはず！！

無事に返す事ができ、

昨日は笑顔で私も帰宅致しました！！

頑張りました( ´∀｀ )

楽しい時間を送れた事に感謝して♡

さて、今日のちょこっとは、基本のコアについてです！！

美しく舞うには、基本のコアが凄く大切なんですよね。。。

コアは、センターとも言います！

真ん中ですね！

コルセットの様に、胴体を包み込んでいる筋肉の帯の事です！

カラダを支えて、良い姿勢を作る役割があります♡

バレエの動きは、全て、コアから始まると云っても過言ではないかと思います！

おへそを背骨の方に向かって後ろに引っ張り上げる事でコアを感じる事が出来ますが、なかなか難しいかもしれませんので、仰向けになり、その感覚を味わうと良いと思います！

それから、立位に入り、感じながら姿勢を整えると、シャン！！として、良い姿勢を作りながら、崩さないで、バレエのエクササイズを行えると思います！

すると、自然に、ニュートラルスパンで、バレエのエクササイズが出来ますので、踊りの質がグーンと上がります！

先ずは、バレエの美しい姿勢を整えるのが、一番かと思っています(^_-)-☆

そして、沢山の技術の向上が得れると！

バレエをしていない方も、きっと、バレリーナのような美しい姿勢でいたいな♡と

思い？かと、思いますので、是非！！コアに意識を向けて、生活を送ると、気持ちもアップして、自信にも繋がるのかなぁ～。。。なんて、勝手に思ってます(^-^;。。。

それに、健康にも良いんですよ(*^^)v

今年も、何か新しい事！への挑戦！そして、知りたがり屋の私ですので、もっと、もっと、子供の様に、どうして？をしていこうと思っています( ´∀｀ )

ドリームさんの皆さん！！

改めてなのですが、ドリームのロゴを、もう一度，見て下さい！

奈摘ちゃんが、一生懸命描いてくれたロゴ！

ドリーム愛を感じます(*^-^*)

しっかり、上を向いて、夢を見続けている姿！！

これぞ！ドリームバレエスタジオと！！

素敵なロゴを有難うね(^_-)-☆

感謝しています(#^.^#)

能登地方の方々に手を合わせながら

今日と云う日を皆様にとりまして、そして、大切な人にとりまして、当たり前でなく、ありがとう♡が言えます時間が流れますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

愛と感謝を込めて♡

ありがとう♡

ジュンジュン(*´▽｀*)