月礼拝！

おはようございます(^.^)

ふと気が付くと、お外は雨が降ってきていました。。。あらら。。。

昨日は、初夏の様に暖かい日となりましたね。。。(^^)/

梅も綺麗に咲いて、甘い香りに包まれて、春ですね。。。

きっと、生越の梅林は賑わっていた事でしょうね(^.^)

気が場では、青梅もでしょうか。。。けど、ここ(何年か前？？）、青梅の梅が病気にかかってしまって、大変でしたが、今は、綺麗に咲いているのでしょうか？？

今度、行って来ます！！

今日は、花粉症の皆さんも、少し和らぐ日になりそうですね♡

ほっと、一息ですね(^_-)

さて、今日のちょこっとは、ヨガの月礼拝についてです！！

月礼拝　サンスクリット語でチャンドラ・ナマスカーラ英語では、ムーンサルテーション

　月の満ち欠けをイメージした、１７のポーズ、アーサナで構成されています

　アーサナを横へと曲線的にとっていく優雅でしなやかで、心とカラダを落ち着かせてくれます(*^^)v

　リラックスしたい時、何かを受け入れたい時、瞑想したい時などなど、、、

基本、満月、新月の様に行うと良いとされていますが、カラダをリラックスさせて、のんびりしたい時などに時間、関係なくなさると良いと思います！

バレエのレッスン後でも、前でも、ご自身のオカラダを緩めたい時、開放したい時に！

骨盤の位置を整えるのにも良いとされていますので、レッスン前に！後に！ですね(^_-)-☆

私が体感して感じていますのは、とても心が穏やかになり、優しい落ち着いた自分になれるような気が致します♡

特に忙しくガサガサしてしまっている時、心がザワザワしているときなどに、効果があります！

バレエの動きにも関係してきて、アダジオの時には、非常に良いです！

情緒的な優雅さを感じて踊れます(^.^)

明日のヨガのクラスに、朝ですが、少しですが、取り入れて参りますので、感じてみて頂けたら嬉しいです！！

是非！お越しくださいませネ(^_-)-☆

これからの時間が、心穏やかで優雅に過ごせたら♡

皆様にとりましても、心穏やかで優雅に過ごせますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

愛と感謝を込めて♡

ジュンジュン(*´▽｀*)