健康寿命！
junko
おはようございます(*´▽｀*)
昨日は、月曜日から、少し腰の様子がおかしく、、、火曜日クラスが終わり、、、大変(>_<)。。。
この日は一睡も出来ずに、、、痛くて痛くて、、、お布団の中で、左脚の感覚が無くなり出し、、、どうしよう。。。
(´；ω；`)ｳｯ…、、、そんなこんなで、朝を迎えました。。。やはり、起きれずに、、、ロキソニンの張り薬をしているのですが効かず、、、どうしよう、、、立つと、自分の体重で、腰に、、、痛い、、、(>_<)、、、痛すぎる、、、
と、かなり凹んでいたのですが、愛犬のコタとポルが、ガリガリ、クンクンと、、、うるさい～、、、起きねば！
今日は、いつもより、少しづつ動き、そして、新月の日でしたので、月礼拝のシークエンスでカラダを温め、、、なんとかなる！
なんとかせねば！
生徒さんとの約束の日！
上野まで、卒業制作の美術を拝観しに行って来ました！
行けるか心配でしたが、拝観して、直ぐに入間に戻ってきました！
なんとかなりました！！！
そして、帰宅してから、皆さんの頭飾りを、チクチク縫って、、、(笑)、、、
その子の作品は素晴らしい絵画でした！！
物凄く勢いを感じる作品に私には感じました♡
この子は、このような才能が有るんだなぁ～。。。素晴らしいなぁ～。。。
皆其々の分野で活躍出来るなんて、本当に素敵な事ですよね(^_-)
因みに、久しぶりに会えて嬉しかった♡
バレエを習う事で、努力や忍耐や状況判断や人間性や色々な事を身に着けて、自分軸を身に着けて、どの分野でも、自分を活かせる！といいなぁ～。。。と。。。
勿論！バレエクラスですので、バレエ道に進んでくれたらとは思うのですが、バレエだけでなく、皆さんには沢山の其々の可能性がある、キラキラした、ダイヤモンドの原石ですものね。。。
磨いて磨いて(^_-)-☆
久しぶりに上野の動物園あたりを歩いて、東京にもこんな所があったんだよね。。。と、、、ちょこっと、イギリスを想い出しながら、腰は痛かったのですが、心が癒されて、そして、その生徒さんから、エネルギーを貰えました！
今、クラスには参加してはいないのですが、お誘いくれて、、、こんなに嬉しい事はありません！！！
ありがとう♡
お気張り下さい！！！
又、踊りたいなぁと思って、条件が揃ったら、踊りにいらして下さいね(^_-)
さて、今日のちょこっとは、健康寿命を考えました！
実は、母の病院でコロナ感染者が出てしまい、、、またまた、、、面会が出来なくなり、、、(>_<)、、、
毎週会えていましたのに、、、(´；ω；`)ｳｯ…、、、
しょうがないのですが、、、
母は、皆さんも知ってらっしゃる通り、寝たきりです。。。( ;∀;)
母は、若い頃は、シャカシャカ（かなり）と動いていました
考えていたら、最近まで、、、
歌は習っていたのですが、運動はしていなかったんです！
週一で、私と一緒にストレッチ、バーぐらいは、していたのですが、あーだこーだと言いながら、言い訳ばかりしながら(^-^;
、、、そんな母でした、、、自然と、
順子は、厳しいのよ。。。と、ストップしてしまいました。。。
今、考えてみると、もっと、優しくしてあげれたらなぁ～。。。と反省。。。
現実、日本では、平均寿命は延びていますが、寝たきりの方が増えて、健康寿命は落ちているとの事です！
やはり、筋肉を鍛えていないと、いけないのではないかな。。。。とつくづく思っています！
歳を重ねていても、美しさを手にいれつつ、楽しく暮らす為にも、健康でなくては、難しいと感じます(^-^;
筋肉だけは、他力では育てられなく、自分で頑張らないと失われていきます！
自然と習慣化して、健康でありたい！
一度、育てた筋肉は、長持ちもしますし、メンタルの筋肉も、きっと、強くなる！
そう信じて、本来の自分でいたいです！
カラダを芯から温めて、心も穏やかにして参りたく思います(#^^#)
カラダと心のバランスを整えて♡
母も、寝たきりではあるのですが、手を動かそうとしたり、手を握り締めてくれようとしたり、、、
頑張っている姿を拝見しながら、私は、動けている！しかも、バレエ&ヨガが出来ている！！
大切にせねば！！と思うこの頃です♡
皆さんと一緒に強く、美しくし、しなやかなカラダを作り、健康でいたい！！と(^_-)-☆
皆様にとりまして、そして、皆様の大切な人にとりまして、健康で素敵な時間になりますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
心を込めて♡
ジュンジュン(*´▽｀*)