生姜！

おはようございます(*´▽｀*)

今朝は、ひんやりした空気に包まれました(^.^)

日中は、ポカポカした時間で、気持ち良く過ごせて、本当に良い季節になりました！

皆さんはお元気ですか？

　実は、昨日、朝に娘から電話があり、今日は、検診の日なのよ。(娘）

お気をつけていってらっしゃいね♡（私）

午後に、、、入院しました(娘）

あらまぁ～。。。お気張り下さいね（私）

夜に、、、未だ、産まれないかも。。。（娘）

お産は、本当に大変ですよね。。。頑張れぇ～。。。と入間からエールを送るしかない私でした。。。(^-^;

来週のどこかで、私も、仙台に参りますので、留守の時は、お怪我無く、宜しくお願い致しますm(__)m

代教の先生方、宜しくお願い致しますm(__)m

スイートドリームズクラスは、自習とさせて頂きますので、ご不便をおかけいたしますが、宜しくお願い致しますm(__)m

リハーサル時間にライン電話をします！！(^_-)-☆宜しくお願い致しますm(__)m

千里からなのですが、

皆様には、沢山のご迷惑をお掛け致しますが、宜しくお願い致しますm(__)m

と、ありました。

私からも、お願いいたしますm(__)m

さて、今日のちょこっとは、生姜です！

生姜　　美味しく、カラダに良い食材

効能

・抗炎症剤

・筋肉痛軽減

・排便の促進

・コレステロール低下

・心臓病予防に繋がる

・癌のリスクを下げる可能性

・ダイエット効果

・免疫機能の改善

・脳機能の改善

・抗糖尿病効果

・カラダが温まります♡

などなど、、、きっと、もっとあるのでしょうね。。。

これだけでも、素晴らしい食材ですので、取り入れて、健康になり、溌剌と過ごしたいですね(^_-)-☆

これから、寒くなりますので、生姜で内側から温めて、バレエ&ヨガをして、お身体を温めて、美しく健康でありたいです！！

皆様と共に♡(^_-)-☆

これからの時間が，オカラダも心もポカポカでありますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

愛と感謝を込めて♡

JUNKO(*'▽')