つま先へ繋げるには？

おはようございます(*´▽｀*)

今朝も寒い朝となり、部屋の中は暖房でやっと、１４度になるぐらい、、、けど、このぐらいでも、寒く感じないのは、体感温度が変わってきたのでしょうね。。。(^-^;

足元を温かくするだけでも、違いますものね(^_-)

昨日のクラスでは、熱心にクラスを受ける姿に、、、頑張っているなぁ～。。。と感じ、そして、リハーサルでも、真摯に向かい合っている為に、踊りが、とても良くなっているのと、観ていて、気持ち良ささえも感じました♡

技術も、きっと、上がってくると思います！

今回、きっと、沢山の事を得たのでは、ないでしょうか。。。

帰る時に、

私が、風邪を引かないでね～。。。と云うと、先生も気を付けて下さい！と、、、何て可愛い♡

そーだそーだ。。。私こそ、もう気を付けないとならない、御歳頃？(笑)になっているんだなぁ～。。。

有難い♡有難い♡

ここ、毎週のように、インフルエンザの生徒さんが出ていますので、本当にお気をつけて下さいませネ(^_-)-☆

私もですね(^_-)

さて、今日のちょこっとは、つま先へ繋げるには？についてです！！

パホーマンスも、今週の土曜日となり、皆さんも、ドキドキ、ワクワクしているのではないでしょうか。。。

バレエは、個人を磨き、そして、仲間との共有する感覚を磨き、あらゆる分野を身に着けられると、長く、バレエ道をしていまして感じています！

ただ、自身で感じて気づき、どう付き合っていくかでも、違うので、己を磨かないと、なかなか、難しいのかな？とも思いますのと、私自身、まだまだ、得ていない、気づいていない事も多く、これからの私の課題でもあります(^-^;

なので、何歳になっても、辞められないのかなぁ～。。。？？(笑)

私の事はさて置き、つま先に意識を向けて頂きたいのですが、どうやったら、つま先が美しく伸びるの？ですよね(^_-)

クラスでも、つま先！つま先！と、、、(>_<)、、、

　ゆっくり、説明します！

・つま先を動かす時、最初に動かす筋肉！　

　☆お尻の位置～太腿の裏～ふくらはぎの後ろ側～足指を伸縮させます！！

なんと！！！こんなに感じて伸ばすの？ですよね。。。

そうなんです！

ただ、つま先を伸ばすのではなく、お尻から連動させて、脚の後ろ側を感じ取りながら伸ばすと、綺麗なバレリーナの脚になってきます(*^^)v

　全く、太腿の前側を使わない事はないのですが、足裏に意識を向けて、繋げていくだけでも、太腿の前側を使う力が減りますので、その分、ボコッとした太腿になりずらいんです。。。(>_<)。。。

脚のフォームが長くすらっとなってきます！

バレエをして、脚が太くなってしまうには、原因がありますので、もう一度、確認をしながら、美しい脚で踊れると良いですね(^_-)-☆

 　今回の、パホーマンスで、美しいつま先を目指して、舞えますように♡♡

これからの時間が、皆様にとりまして、更にオカラダの先端まで意識を向けて、気持ち良く過ごせますように

(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

愛と感謝を込めて♡

ジュンジュン(*´▽｀*)