つぶやき

　おはようございます(#^.^#)

昨日は、とても良いお天気でしたので、秋バラを鑑賞して来ました！！

春とは、違い、ちょこっと寂しい感じでしたが、とても美しく咲いていて、とても癒されました♡

香りが、とても良いんですよね～。。。

そして、とても素敵なお紅茶専門のお店に入りました！！

イギリス風で、とても落ち着いていまして、びっくりする程、美味しいお紅茶♡

私は、秋のハーブティーを頂き、素敵なティーカップにポット、ほっこり微笑み、香り立つハーブティーでした！！

主人のミルクティーも凄く凝っていて、こんなに美味しいお紅茶は久しぶりでした♡

イギリスでは、毎日お紅茶でしたので、その香りと味が、なかなか日本では、味わう事が出来ないので、

残念だなぁ～。。。と、お外では、コーヒーを頂く事が殆どでしたが、これからは、そちらのお店に時々立ち寄りたいなぁ～。。。と、、、

　とてもダンディーな男性に、気品ある奥様、おひとりでお仕事をなさりながらの女性、素敵な女性のお友達でおしゃべりを楽しんでいらっしゃる方々、、、

　皆さん声を小さくしながらのおしゃべり、

お気遣いもしていらっしゃり、とても雰囲気が良かったです！！

　敷島公園の近くのお店です！！

もし、群馬にいらしたら、お立ちよりくださいませね(^_-)-☆

主人と、ちょこっと、ほっこりして、今日は、良い日だったね～。。。と（笑）。。。

　今日は、これから、明日は、クラスを持ちますので、入間に行きます！！

まだ、カラダが動きますので、気持ちよく、クラスをさせていただきますね(^_-)-♡

　気張りまーす！！！

　さて、今日のちょこっとは、疲れの事についてです！！

疲れ、、、どこが？？ですよね。。。

　筋肉、脳、血液、神経、、、と言われています

筋肉が疲れるという事は、筋収縮が繰り返し運動の指令を出していると、脳の活動レベルが落ちてしまうとのこと、、、

また、脳は、栄要素の糖質を唯一エネルギー源として活動をしている運動により、血液中の糖のレベルが下がると、脳の覚醒水準も落ちてしまうとの事です

この４つを、しっかりと、コントロールしていないと、疲労がたまってしまうのですよね。。。

　私の、午後のフラフラは、きっと、エネルギー不足と。。。(>_<)。。。

しっかり、栄養を摂り、フラフラしないようにしないと、いつか、、、倒れてしまいますね。。。

　　　　(´；ω；`)ｳｩｩ反省。。。

バレエをなさっている皆様は、どうしても、スタイルの事が頭中占領してしまうと思いますが、しっかりと、栄養を摂り入れてくださいませね!(^^)!

特に、若いダンサーさん達は、瘦せるために、食べない選択はなさらないでくださいませね！！！

痩せても、積み重なると、大変な事がおきますから！！！

　健康があるからこそ、キラキラ素敵に踊れますから♡

そして、ご自身を大切になさってくださいませね(^_-)-☆

　こうして、健康でいられます事に感謝して♡

これからの瞬間瞬間が°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°健康で豊かでありますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

愛と感謝を込めて☆彡

ジュンジュン(#^.^#)