自分のカラダに意識を向けて！
junko
おはようございます(^.^)
昨晩から、、、雨の音が、、、
？？腰の具合が、、、あれれ、、、(>_<)、、、と思っていましたら、、、やはり、雨が、、、
怪我をしていらっしゃる方には、しんどい日となりますよね。。。(>_<)、、、
意識がどうしても(>_<)いたい！！となってしまいますからね。。。
こんな時は、いつも、痛くない！痛くない！と。。。苦笑。。。
そんなこと言っても、痛いんですよね。。。こまりものですね。。。
今日は、４クラス！！
何とか、気合で乗り切り、明日、明後日とメンテナンスしていきます！！！
今日も、宜しくお願い致しますm(__)m
さて、今日のちょこっとは、自分のカラダに意識を向けて！レッスンしましょう( ´∀｀ )です！！
なかなか難しいですよね。。。(・_・D フムフム。。。
どうしても、視覚から入る情報で、集中する感覚が難しくなり、自分のカラダに意識を向けずらいといわれていますから
けど、それを知っていますと、目を閉じて、バーレッスンをしてみるとか。。。
自分の間隔だけを先ずは、頼りにして、先生の言葉がけに、カラダを動かしてみる！
私も、実は、バレエのバーレッスンも、ヨガのレッスンも、目を閉じて自分のカラダに意識を向けながら行います！
バレエのセンターは、鏡を見ないようにしています！
鏡を見る癖をつけますと、なんと！！
固有受容性感覚が貧弱になってしまうからなんです！
どうカラダを動かして良いか？
どこに、自分のカラダを置いて良いか？
自分のカラダの地図が感覚がなくなってしまう？
などなど、ダンサーにとっても大切な固有受容性感覚を失わないようになんです(*^^)v
もう、私は、ステージには立てないカラダですので、ステージでは、踊りませんが、失うのは怖いので、レッスンだけは、欠かさずにしています
ですが、バレエのレッスンとヨガは、自分と向き合うには、私にとっては方法です！
感情に起伏が激しい私にとりましては、大切な分野です！
そして、お仕事としてさせて頂けます事に感謝しておりますm(__)m
今日のクラス、皆さんにとりまして大切なお時間ですので、自分に意識を向けてご自身の為にエンジョイしてくださいませ♡
私も、この大切なクラス時間をしっかりサポートしていきたく思っております♡
皆様にとりまして素敵な充実した時間となりますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
愛と感謝を込めて♡
ジュンジュン(*´▽｀*)、