つぶやき

おはようございます(*´▽｀*)

今朝は、凄く寒く感じましたが、皆さんはお風邪を引いていませんか？

今朝のお天気予報で、冷え込み？と云う言葉が出ていて、びっくりしました(笑)

ついこの前までは、熱中症にお気をつけて！

３９度！とか、異常な温度でしたので、１７度となると、物凄く寒く感じてもおかしくないですね！

今度は、寒さになれるようにコントロールしないとですね(^_-)

　今日のちょこっとは、プラーナ―ヤーマについてです！！

ヨガの八支則の４番目になるのですが調気法・呼吸法となります

皆さんが、バレエクラス、ヨガクラスで凄く呼吸に意識を向けて頂いてのクラスですが、この呼吸は、生きる為には欠かせないものですのと、意識をするのと、しないのでは、凄く違ってくるものでもありますので、ちょこっと考えてみたいな。。。と。。。

　バレエのレッスン、ヨガのレッスン、あるいは、運動をすると、なぜか、心も軽やかに気持ちが晴れるような爽快感を味わえますよね、、、(^_-)

　自分の内側のカラダのプラーナ（生命エネルギー）が清浄になれば、同時に心のプラーナ（生命エネルギー）も整うと考えられています！、、、(・_・D フムフム。。。

　私も、いつも感じています。。。どんなに疲れていてもレッスンをする事で、心もカラダもいい感じになります♡

ステージが無くても、やめられません。。。(笑)

　逆に、心のプラーナ（生命エネルギー）が乱れると、カラダのプラーナ（生命エネルギー）も乱れてしまいます。。

感じます感じます。。。良い踊りが踊れませんし、なぜか？イライラしてしまいます。。。そんなんで、ステージには、決して上がれませんし、私生活にも問題ありです、、、(>_<)

　人は、心をコントロールするのは、非常に難しいとされていますので、動かしやすい、カラダや呼吸を整える事で、心も一緒に整えると良いですよ。。。という事が云われています！

　呼吸に意識を向けて、カラダをしなやかに動かし、心を穏やかにしたいです♡

普段は、無意識にしている呼吸ですが、実は、意識を向ける事で、パホーマンスが上がり、心も落ち着くなんて、素晴らしいなぁ～。。。とつくづく思います！

これからも、呼吸に意識を向けて、バレエ&ヨガのレッスンを致します！！

そして、お声がけをさせて頂きますね(^_-)-☆

宜しくお願い致しますm(__)m

　今日は、子供達のクラス！！楽しみ(^^)/

素敵なクラスになりますように♡

そして、皆様にとりまして、また、皆様の大切な人にとりまして、素敵な日となりますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

心を込めて♡

ジュンコ(*´▽｀*)