つぶやき

おはようございます(^.^)

昨日は、沢山のメンバーさんがクラスを受けて下さり、暑い中、沢山の汗を流されていました！！

とても久しぶりのメンバーさんも加わり(^_-)-☆

お疲れさまでした(#^^#)

嬉しかったです！

ありがとう♡

夜の最後のクラスを終えて、ほっとし、ご褒美のアイスを（笑）

その前に、遅い夕飯を頂きました。。。

そして、アイス！！

シロクマ君のきな粉味(初めてでした♡）を主人が、購入してくれていました。。。有難う(^-^;、、、

今週は、金曜日と土曜日も私が担当しますので、入間に！！

実は、今日、千里がお仕事で、東京に来るという事で、凄く久しぶりなのですが、夕方？夜？お孫と一緒に、泊まりに来ます！！

きっと、エネルギーが凄いんだろうなぁ～。。。と今から、気合を入れて、待とうと思います！！

さぁ！！って感じです( ´∀｀ )

楽しみます(^_-)-☆

さて、今日のちょこっとは、日々のケアーの大切さです！！

これ、、、私ですよね。。。(>_<)。。。わかっているのですが、、、いけませんね、、、

実行できていないので、分かっているうちには、入りませんね、、、反省、、、

口だけにならないように、これから、実行して参ります^_^;、、、

踊るメンバーさんへ

　・食事の大切さ

　・水分をしっかり摂る

　・筋膜(ファシア）の癒着を取る

　・筋トレの重要性

　・脳神経系を鍛える

と云われています。。。

　ここで、昭和バリバリのアスリートでしたので、水分の摂る感覚が低いので、十分でないように思います(>_<)

　食事、、、良くないのに反省(>_<)　少ないです。。。

　筋膜リリースは毎日しています(*^^)v

　ストレッチも欠かせません(*^^)v

　脳神経系は？？どうでしょう？？(笑)。。。歳重ねています(^-^;、、、意識して頑張ります！！

私は、ダンサーのの時は、始発に終電バレエ生活でしたのと、ケアーはしていなかったに等しいので、２８歳にして、ダンサーを引退しないとならないカラダになってしまいました。。。(>_<)。。。

ドリームを立ち上げて、私みたいなカラダには、生徒さんには、絶対にさせたくない！！と強く思いながら、教えをしております！

しっかりケアーをすることで、大好きなバレエを続けられる様願っています！のと、出来ますので、大切にご自身のオカラダを使ってほしく思います(^_-)-☆

毎日のほんの少しの時間でも、ご自身のおカラダに向き合うお時間を作って頂き、長くバレエを楽しんで下さいませネ(^_-)-☆

心からの願いです♡

私自身、考え直して今があります

しっかり、ケアーをして、バレエ道を続けて参りますので、宜しくお願い致します

コラからの時間が、皆様にとりましても、幸せな時間がより多く感じられますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

心からの感謝を込めて♡

ジュンジュン(*´▽｀*)