つぶやき

　おはようございます(*'▽')

皆様、お元気ですか？

先週は、秋分の日で、お休みをさせて頂きましたので、２週間も空いてしまいました。。。

長かったぁ～。。。

　今夏は暑かったので、なかなか、秋！！とは、言えない気候ですが、

昨日もお昼間は、３０度を超えてしまいました。。。

さすがに、夜は涼しく、今朝も涼しいですね(^_-)

　体調を崩しやすいので、お気をつけて下さいね(^_-)-☆

　久しぶりのレッスンを思い切り楽しんで下さいませネ♡♡♡

さて、今日のちょこっとは、腸脛靭帯です！！

２週間、、、座る時間は？？多くなりませんでしたか？？

実は、座る時間が多いと、この腸脛靭帯が硬化してしまうと云う。。。(>_<)。。。

？？どこ？？

はい！！

太腿の外側にある、、、長ーくて、筋膜リリースをすると、凄く(>_<)痛い靭帯です！！

ここが、実は、悪さをしてしまう原因でもありますので、しっかり筋膜リリースをして、少しでも柔らかくする必要があります！

ストレッチでは、柔らかく殆どならないんですね。。。(´；ω；`)ｳｯ…

この腸脛靭帯は、骨盤から、脛まで繋がり、長さが４０センチ以上あるとの事、歩く、走る、階段の上り下り、片脚でのバランスなどなど日常でも、とても大切な役割をしてくれています！

そして、全身との繋がりが筋膜を通してありますので、どこかが、つれてしまうと、、、不具合が生じてしまうんですね。。。(・_・D 

股関節、膝、腰に連動してしまう為に、腰痛や、膝痛や、首にまで。。。(>_<)。。。

なんだか。。。不調へと。。。

ですので、筋膜リリースをして、正しく使い、座る時間を少しでも短くして。。。

そして、バレエのレッスンをなさって、美しい所作で伸び伸びと踊ってくださいませネ(^_-)-☆

　今日のクラスでも、お話をさせて頂きますので、お家で、ローラーでもコロコロして下さいませネ♡

バレエクラスが、皆様にとりまして、快適で安心して、おカラダと心が繋がるように、私もお声がけをさせて頂きます♡

　こうして、今日も皆様とバレエ道を歩める事に感謝して♡

バレエの時間が皆様にとりまして至福なお時間となりますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

愛と感謝を込めて♡

ジュンジュン(*´▽｀*)