おはようございます(^.^) 今朝は、少しひんやり～。。。 昨日の夕方のコタ散歩は、雨が沢山降っていた中で、お昼間と違って寒くなっていましたので、、、 気温の差が激しいので体調も崩しやすいと思いますので、お気をつけて下さいね♡ 私も気も付けます(^_-)-☆ でないと、皆さんと一緒にバレエが出来なくなってしまうので、私の強みの風邪を引かない！！と貫き通したいです！！ そろそろ、本当に気を付けないと、感染症に！免疫力が落ちてしまうと、帯状疱疹にも(>_<)！！！ 大変な事になりますからね。。。大きな病気にならないように！！   さて、今日のちょこっとは、鉄瓶です！！ 私は、お水は、鉄瓶で沸かして、白湯を頂いているのですが、それには、訳がありまして。。。 皆さんも、もう既に鉄瓶をお使いになっていらっしゃる方もいらっしゃると思いますが、女性に多いと云われています、貧血を少しでも、なくそうと！！ ダンサーの時は、貧血気味で、フラフラしていたり、顔色が悪かったり、けど、薬は飲まずに、耐えていたのですが、何とか、ならないかなぁ～。。。と、その時に母が、重いけど鉄瓶を使ってみたら？？とアドバイスをもらいました！ そして、...

おはようございます(^.^) 昨日は、ゴールデンウイーク明けの中、とても熱心にクラスを受けて下さり、とても嬉しくなりました！ 皆さんの明るい声！を聞く事が、こんなにも嬉しいなんて(#^^#) 改めて、皆さんから、凄いエネルギーのお裾分けを頂きているんだなぁ～。。。 幸せだなぁ～。。。と♡ 感謝と云う言葉しか出ない、私です(^_-)-☆ これからも、宜しく致しますね♡   さて、今日のちょこっとは、振り憶え！についてです！！ バレエのレッスンは、見ながら踊るのではなく、一度、しっかり振りを覚えてから、音に合わせて、行いますよね これは、本当に凄い事でして、脳の大脳新皮質、側頭葉の上部、そして、基底核と云う所を、フルに活動すると云われています！ えぇ～。。。凄いですよね～。。。 毎回、毎回、カラダだけでなく、脳が、、、 　脳が疲れます。。。と云うお言葉を頂くのですが、それは、しっかり、考えて脳をしっかり活性化して、覚えようとしているからなんですね。。。(・_・D フムフム。。。 　折角ですので、皆さんを見ながら踊るのでなく、感じながら、先ずは、自分で覚えて、踊ると云う事が、とても大切になりますね(^_-)-☆ けど、憶えるには、、、...

おはようございます(^.^) ゴールデンウイークが終わり、きっと、お疲れの方、オカラダも心も癒された方、、、其々いらっしゃるかと思います(^.^) 私は、普段と変わらずの生活(笑) 気持ちも穏やかになり、これからの生活を楽しもうと思います！！   さて、今日のちょこっとは、足首の大切さをと思い、書かせて頂きますね(^_-) クラシックバレエでは、トウシューズを履いてのワークをしていく事になりますが、トウシューズジプシーと云う言葉もあるぐらいでして。。。 私のバレエ団では、フリードと決まっていたので、フリード(高価）、もしくは、ギャンバ(少し安い）を(^-^; バレエ団を退団してからは、ギャンバでした、、、 ただ、手作りですので、自分に合っていたり、そうでなかったりで、、、(>_<)、、、トウシューズには、かなり悩まされましたが、いつの日か、どのトウシューズでも、踊れるように。。。(笑)。。。 足首も脚も強くなっていたのかもしれませんね。。。(・_・D フムフム。。。 時間が掛かりました。。。 そうなんです！！ 脚が足首が弱いと、トウシューズを履いて、自由に踊れないんです。。。(>_<)。。。 トウシューズだけでなく、バレエの...

おはようございます(^.^) 今日は、ゴールデンウイークの最終日！！ 皆さん、ゴールデンウイークは、いかがお過ごしですか？ どこかいかれましたか？ お家で、のんびりお過ごし出来ましたか？ お仕事？？ 皆さん、其々ですね(^_-) 私は、昨日、桐生から入間に帰ってきました！ 先程まで、今日も祭日とは。。。(笑)。。。カレンダーを見ましたら、、、 振り替え休日でしたね(^-^; 娘も結婚をして、主人と二人ですので、混んでいる所は避けての過ごし方になっていて、ずーっと、桐生でした。。。 ２階からのお隣さんの広ーい美しい景観を眺めながら、早朝は、珈琲を飲みながら、本を読むのが、とても心地よいのが今の私の流行りとなっています そして、８時半ごろから、バレエのレッスン、そして、ヨガのトレーニング。。。すると、お昼に、、、 午前中は、殆ど、自身のカラダのメンテナンス時間となり、午後は、主人と、お買い物。。。 孫の動画を見たり、ドリームの生徒さんのクラス内容を考えたり、次回のステージを想像したり、ステージの場合は、自分の脳裏での映像がハッキリと映らないとなかなか、難しい分野ですので、慎重に！！ 見えないままですと、かなりしんどい...

おはようございます(^.^) 今朝は、どんよりとした、お空色に。。。 雨が降りますね。。。 昨日よりも、気温が下がるとの事ですので、お気をつけて下さいませネ(^_-) 昨日のクラスも、無事に終わり、ほっとしております(#^^#)   スイートクラスの皆さんの、とても元気でいらして下さり、皆さん、本当にご熱心でいらして下さり、私も沢山の情報をお伝えしてしまい、、、(^-^;、、、きっと、お腹いっぱいになってしまっているのでは。。。と思いつつも。。。 気持ち良く受け入れて下さり、とても感謝しております！！   そして、１０分ほどしますと、プライベートクラス。。。 お話も楽しく３０分程させて頂いてから、ヨガとバレエクラス開始！ 一つ一つご丁寧に、オカラダと心と向き合って下さり、とても有意義なクラスとなっております(^_-)-♡ プライベートは、メンバーさんのおカラダの状態に合わせる事が出来ますので、細かい所まで、アプローチ出来ますので、私は、とても理に叶っているクラスと思います！ 私も現役の頃は、毎週一回は、プライベートクラスで、メンテして頂いていました☆ 崩れてしまうんですね。。。その調整の為に。。。 あっという間の時間でした！！ ...

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