つぶやき

おはようございます(^.^)

本日もこのつぶやきを見て下さりありがとうございます！

入間にいます時は、なるべくつぶやきを書きたいなぁ～。。。と思っています(#^^#)

時間を忘れて、座学に没頭していますと。。。あっという間に時間が。。。(笑)

時間を上手に使います！！

昨日は、久しぶりにブリリアントクラスに入らせて頂き、凄く可愛い小さなお子さんクラスですので、物凄い°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°キラキラお目目に、私も°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°キラキラさせて頂きました(*'▽')

出来ていたかしら？？。。。あれれれ？？

真っ直ぐな瞳は、本当に凄いパワーですものね。。。

真っ直ぐビームに。。。眩しかったです( ´∀｀ )

ありがとう♡

歳を重ねている私は、思わず、襟を正して曇りない魂と心と瞳で向き合わないと！！と。。。

真っ白なキャンパスに美しい色を描く様に(*^^)v

気張りました。。。(^-^;

こんな時間を貰える事に感謝して♡

ありがとう(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

そして、本日の朝のクラスでは、今日のちょこっとを解説して参りますね(^_-)-☆

腿裏と膝が硬くて、、、長座や前屈やバレエでのつま先を伸ばす、フレックスに真っ直ぐするとか、、、

どうしても、鎌足(シックル）になってしまうとか、、、外腿が張ってしまうとか、、、足裏が上手く使えないとか、、、のお悩みの対処法をご説明させて頂きますね(^_-)-☆

レッスン前に、飛陽と大鐘と云う、ツボを使って、先ずは、ストレッチしていきます！

ハムストリングスと繋がっている場所ですので、ここを押さえながらのストレッチです！！

すると、あれれ？？ハムストリングスが緩んできて、感覚が鋭くなりバレエの内腿の感覚、オカラダの背面に意識を向けやすくなります！！

飛陽と大鐘を掴んでのストレッチで、バレエがもっと、踊りやすくなりますのと、怪我しないオカラダを作っていきたく思います！！

火曜日クラスでも、お伝え出来たらと思います！！

こうして、学ぶ事が楽しいカラダと心に感謝して♡

皆様のおカラダと心が今日も健やかでありますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

愛と感謝を込めて♡

ジュンジュン(*´▽｀*)