つぶやき

おはようございます(*'▽')

今朝も、とても良く晴れています！

桐生は、ここ雪が降っていたとの事！！きっと、凄く寒いのかと思います。。。

私は、仕事がありますので、ここ、入間にいますので、晴れの日が続き、気持ちも明るく、仕事もはかどり、心も穏やかです。。。

寒いのが苦手ですので、首、足首とウォーマーを付けて、モコモコですが、外す事は出来ません。。。

明日のプライベートクラスが終わりましたら、桐生に帰ります(^_-)-☆

主人に感謝です！

そして、金曜日にコタ君と共に今回は、入間に( ´∀｀ )（笑）

主人は、スキーへ！若い頃の血が騒ぐらしいです(笑)

(私は、スキーはした事がないんです。。。バレエ道ですので、カラダの事、怪我の事などを考えて禁止と自分で決めていたので、今は、寒いので。。。(>_<)）

ひたすらバレエのレッスンです！！！(*^^)v

。。。番犬にならないコタ君(豆柴）ですが、私を守ろうと、主人に向かい、吠えて(笑)。。。

この時は、凄く(笑)尋常ではないんです。。。(^-^;

今日は、一クラスだけして、明日の朝のクラスとプライベートクラスに臨みますので、宜しくお願い致します♡

夜はお休みです！お間違えなくです(´；ω；`)ｳｯ…

今から、楽しみです！！

。。。ブリリアントクラスに可愛らしいメンバーさんが増えて賑わい、笑い声が、、、

またまた、輝かしい笑顔に私は、バキューン！！と( ´∀｀ )

心洗われました♡

本当に嬉しい！！

素敵なドリームのメンバーさんに出会えて、こうしてバレエ&ヨガが出来ます事！！！

ありがとうございます(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

さて、今日のちょこっとは、肩凝りです！！

肩凝りを放置していますと。。。

・痛みの慢性化

・痛みの範囲が肩だけでなく、首や背中などに広がっていく

・頭痛や、眩暈なども起きやすくなる

すると、日常生活に支障！！(>_<)。。。痛いのは、苦しいものですものね。。。(>_<)。。。

悪化させないように、肩甲骨周りを解して、僧帽筋のストレッチをして、筋トレをして、血流を良くする事で、少し軽減させる事が出来るのでは、ないでしょうか。。。

今日と明日のクラスでは、肩甲骨を動かして、僧帽筋を動かして、バレエでは、デコルテラインが美しくなるように、レッスンを進めようと思います！！

肩凝りは、バレエでは、パホーマンスを上げる事にも弊害になりますので、意識を向けてレッスンでしていこうと思います(^_-)-☆

カラダは繋がっていますよね。。。

きっと、背中、腰、股関節、膝、脚、足首，足に裏までも。。。

繋げて行けたら素晴らしいですね(^_-)

出来る限り、繋げて気持ち良く踊れますように♡

今日も、こうして、自然体の意欲あるカラダと心に感謝して♡

皆様が、寒い季節を気持ち良く乗り越えられますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

愛と感謝を込めて♡

ジュンジュン(*´▽｀*)