つぶやき

おはようございます(#^^#)

今朝は、雨ですね。。。

今日は、凄く寒くなり、雪が降るらしいですね。。。

昨日は、物凄くポカポカでしたが、急に気温が下がりますので、皆さんもお気をつけて、温かくしてお過ご過ごしくださいませネ(^_-)-☆

今日は、ひな祭り❀

桐生の家に、千里のお雛様を飾り，ご近所に頂いた梅のお花と、ぼんぼりに明かりを灯し、ひなあられと、桜餅をお供えして( ´∀｀ )来ました❀

娘の幼い頃を想い出して、、、お雛様の前で、(#^^#)笑顔❀

私が小さな頃は、ご近所のお姉さんのお宅に御呼ばれされたりしたり、お雛様の前で、ご馳走を頂いたり、お歌を歌ったり、楽しい想い出が沢山あります(#^^#)

女の子にとって、楽しいお祭りですね(^_-)

今日は、入間に一人でいるので、どうしようかな？？と

ひなあられ？草餅に、桜餅？道明寺？？に狭山茶で午後のお茶の時間を楽しみますね(^_-)❀

皆さんは、どんなひな祭りですか？

さて、今日のちょこっとは、小豆です！！

美容に健康に！！

私も毎日、玄米に入れて炊いて頂いています！！

効能として

浮腫み改善！

　・カリウムが豊富ですので、体内の余分な水分を排出します

　・サポニンが利尿作用を促します

冷え性改善

　・カラダを温める作用があります

美肌効果

　・ポリフェノールの抗酸化作用での老化防止

　・ビタミンBが肌のターンオーバーを促進

便秘解消

　・食物繊維が多く含まれている為に、腸内環境を整えて、便秘解消します

などなど。。。

美意識の高い、ドリームメンバーさんには、強力な小豆ですよね(^_-)

歳を重ねる事で、笑顔で健康に過ごす為には？？が、私のバレエ道の学びのモチベーションにもなっています！！

ここ、ずぼら玄米ご飯を炊く為に( ´∀｀ )、乾物の売り場へ。。。（笑）

何でも入れて炊く！！

後は、大好きなお魚に、発酵食品に、お野菜沢山のお味噌汁に、狭山茶！！

多分ですが、かなりいい感じ？？(笑)

バレエを長く、皆さんとご一緒出来るように、日々、努力して参りたく思っています(*^^)v

何か、他に、これ良いです！！と云う事がございましたら教えて下さいませネ(^_-)-☆

一人の知識ですと、小さ過ぎて狭すぎてですので、宜しくお願い致します！！

では、明日のクラス！寒くもしかしたら雪かもですので、いらっしゃるメンバーさんはお気をつけていらして下さいませネ(^_-)♡

ご無理せずにm(__)m

凄く、大変な状況でしたら、私からお休みのお知らせをさせて頂きます！

こうして、お雛様をお迎え出来ました事に感謝して♡

寒い日となりましたが、皆様が心穏やかに過ごせる日となりますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

心から感謝を込めて♡

ジュンジュン(*´▽｀*)