つぶやき

おはようございます(#^^#)

今日もポカポカになりそうな予感の朝を迎えました❀

今年の入学式は、桜も散らずに、本当に良かったですね(^_-)❀

卒業式や、入学式と桜が、凄く引き立ててくれますよね❀

そんな中、私も桜を拝観しましたが、、、ソメイヨシノが、、、なんだか、、、寂しそうにも感じてしまい、、、

そうなんですよね。。。桜にも、年を重ねると、、、なんですね、、、(´；ω；`)ｳｯ…

勢いがなくなっていたり、樹に何か寄生してしまっていたりで、、、(>_<)、、、

大木もばっさりと、、、

と、、、ちょこっと、センチメンタルになる私がいました、、、

頑張って！！！って

今日のちょこっとは、足の裏についてです！

足底筋群ですね。。。

毎回のクラスで、お話をさせて頂きていますが、今日は、毎回のクラス前にも、スーパーボールでも良いので、ゴロゴロして解しておいてほしい所です！

足の安定性！

足のアーチを支えて運動中の衝撃を吸収して、バランスを保ってくれます！

このように、カラダの土台でもありますので、硬くなってしまっていますと、影響が出てしまいますのと、お怪我にも、そして、転倒してしまい、大けがをしてしまいますので、解して鍛えてほしい所です！

ただ、、、一生懸命し過ぎで、痛めてしまうデリケートな部分でもありますので、ほどほどで宜しくお願い致しますね(^_-)

今日も、こうして元気に起きれましたカラダと心に感謝して♡

バレエクラスが、皆様にとりまして少しでもオカラダと心が解れて癒されますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

愛と感謝を込めて♡

ジュンジュン(*´▽｀*)