つぶやき

おはようございます(#^^#)

今朝も晴天！！お天気です！！

昨日は、お疲れさまでした♡

そして、貴重なお時間を、私の３０分近くのお話を聞いて下さり、ありがとうございましたm(__)m

８月までは、気張らせて頂きます！！チケットを使いきって下さいね(^_-)

夜のクラスまで、無事に終えて、ほっと、、、２階に上がり、、、バタンキュウ(^-^;

主人に、、、(>_<)、、、心配過ぎて過ぎてですよね。。。ごめんなさいm(__)m

昨夜は、入間に泊まる事になり、今日、桐生に帰ります！

４１歳の時に腰の手術をした所が、悪くなり出し、今はかなり中は、悪化していましたが、こうして、動けていることすら奇跡のようなんです。。。

毎日の痛さに慣れてしまっているのかもしれませんね。。。(^-^;

このまま安定してくれると良い腰なのですが。。。

食生活もあーだこーだしてますし、運動は欠かさずしていますし、この頃は、しっかり寝ていますし、、、

何か？良い方法がありましたら教えて頂けたら幸いです！！

そんな辛く苦しい時に、母がなぜか？いつも電話をくれてました。。。

母は、私に、いつも、大丈夫？とだけ、、、

いつも、私に、

頑張れる？順は、守られているから大丈夫！

と、、、そんな母が、昨夜は、それはそれは美しいお花畑の中で、笑顔の母がただただ私を見ているだけでしたが、、、見守って下さっているような。。。

朝、目覚めると私のほほには、涙が、、、

会いたいなぁ～。。。と

甘ったれですよね。。。私(^-^;

大丈夫大丈夫！！ファイト！！！

私が今出来る事しか出来ませんが、考えます！！

皆様もくれぐれもおカラダにお気をつけてお過ごし下さいね(^_-)♡

さて、今日のちょこっとは、アパナーサナです！！

ヨガで、いつも行っています、優しい仰向けで寝ながら、両膝を抱えて、ゴロゴロしているアーサナです！

これが、腰痛を緩和してくれますので、優しいですが、腰が不具合な方は、ゴロゴロして下さいね(^_-)

私も、毎日、ゴロゴロして解しています♡

ゴロゴロするのが、お仕事なんて、贅沢ですよね(笑)

特に、目が覚めた時に腰に違和感がある時、寝る前のメンテナンスに、バレエの始めや、終わりに！！

座り仕事の方や、立ち仕事の方のメンテナンスに！

腰周りの筋肉が硬くなり、血流が滞る事で起こりやすくなるのと、骨盤や背骨を支える筋肉の方さも影響していますので、気を付けないとですね

歳を重ねますと、どこか、痛くなり出したりしますが、動かない選択は本当にないなぁ～。。。と、こんな今の私でも凄く感じています(^-^;

痛くてじっとしている方が、もっと、固まってしまい、負の連鎖に陥るように感じています

勿論、急性期のお怪我や病気は、直ぐに、お医者様に診て頂いて、安静にしないとならないと思います！

もし、異常がない時は、是非！！ゴロゴロしてみて下さいませネ(^_-)-☆

出来たら、お好きな音楽を聴きながら、アロマで癒されながら☆

ご自身を労わってあげて下さいませネ(^_-)❀

今日も自由に動けるカラダと心と守ってくれる家族に感謝して♡

この季節を心から喜べますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

心からの感謝を込めて♡

ジュンジュン(*´▽｀*)