つぶやき

おはようございます(*'▽')

今日もポカポカな日になりそうですね(^_-)❀

皆さんは桜見をなさりましたか？

私は、昨年はちょこっと忙しくて、出来なかったのですが、今年は主人と一緒に裏山の桜に、安中市の素晴らしい自然の桜を拝観出来ました！！

桜に、菜の花に、紫花にと美しい色❀背景に、、、心を奪われました(#^^#)

菜の花は甘い香りに蜜蜂さんも、、、喜んでいました♡

農産物も少しづつ勢いを感じて(^^)/

冬の間は、ちょこっとお休み～。。。と云う感じなんですよね。。。

色とりどりでした！！

あ～。。。自然と共存しているんだなぁ～。。。と(*^-^*)

こんな背景の素敵なステージがあると良いなぁ～。。。決して豪華でなくても、自然光の中で、土を感じながら舞えたら素敵だろうなぁ～。。。と

現在の地球の事、自然環境やエネルギーに関して思うと、バレエのステージは、、、

　　　ですものね。。。

自然に優しいバレエステージがあっても良いのかな？と思う時間でした(*^^)v

これからの時代大切なのでは。。。

そんな事を考えている私ですが、先ずは自分のカラダをなんとかしないとですね(^-^;

今日は、ブリリアントクラスと、チルドレンA,Bクラスからのレッスンを担当致しますので、気合を入れて楽しみますね(^_-)-☆

元気にスタジオにいらしてね(^_-)♡

さて、今日のちょこっとは、腸腰筋を柔らかくして、強くしなやかにです！！

ここ、クラスでも、聞いた事のあるワードですよね！

腸腰筋は、ダンサーさんにとって大切ですが、内臓の裏にあるインナーマッスルでありますので、触る事が出来ないのと、感じにくいので、、、ですが、ここを柔らかくして、感じ取りながら動かす事が、とても大切なんです！

座りっぱなしや、骨盤後傾しやすい日本人は、短いとも云われています。。。(>_<)。。。

気を付けないとですよね。。。

短距離走で、速い黒人さんは、日本人の３倍ものの長さを持っているとも云われています。。。

足脚！！速いですよね～。。。

脚を上げる時に、使う筋肉です！

前に、横に、後ろに、、、と

ドゥバン、アラスゴン、アラべスクと！

硬く、短くしないように、筋膜リリースをしてから、ストレッチして、感覚を養うようにすると良いですよ！

次回のクラスでもお伝えしていきますので、より良く脚を上げやすくしていきましょうね(^_-)

今日のクラスでも(*^^)v

こうして、入間に来させて頂き、皆さんにバレエをお伝え出来る事に感謝して❀

今日も皆様にとりまして素敵な時間となりますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

心からの感謝を込めて♡

ジュンジュン(*´▽｀*)