おはようございます(^.^) 今朝は、少しひんやり～。。。 昨日の夕方のコタ散歩は、雨が沢山降っていた中で、お昼間と違って寒くなっていましたので、、、 気温の差が激しいので体調も崩しやすいと思いますので、お気をつけて下さいね♡ 私も気も付けます(^_-)-☆ でないと、皆さんと一緒にバレエが出来なくなってしまうので、私の強みの風邪を引かない！！と貫き通したいです！！ そろそろ、本当に気を付けないと、感染症に！免疫力が落ちてしまうと、帯状疱疹にも(>_<)！！！ 大変な事になりますからね。。。大きな病気にならないように！！   さて、今日のちょこっとは、鉄瓶です！！ 私は、お水は、鉄瓶で沸かして、白湯を頂いているのですが、それには、訳がありまして。。。 皆さんも、もう既に鉄瓶をお使いになっていらっしゃる方もいらっしゃると思いますが、女性に多いと云われています、貧血を少しでも、なくそうと！！ ダンサーの時は、貧血気味で、フラフラしていたり、顔色が悪かったり、けど、薬は飲まずに、耐えていたのですが、何とか、ならないかなぁ～。。。と、その時に母が、重いけど鉄瓶を使ってみたら？？とアドバイスをもらいました！ そして、...

おはようございます(^.^) 昨日は、ゴールデンウイーク明けの中、とても熱心にクラスを受けて下さり、とても嬉しくなりました！ 皆さんの明るい声！を聞く事が、こんなにも嬉しいなんて(#^^#) 改めて、皆さんから、凄いエネルギーのお裾分けを頂きているんだなぁ～。。。 幸せだなぁ～。。。と♡ 感謝と云う言葉しか出ない、私です(^_-)-☆ これからも、宜しく致しますね♡   さて、今日のちょこっとは、振り憶え！についてです！！ バレエのレッスンは、見ながら踊るのではなく、一度、しっかり振りを覚えてから、音に合わせて、行いますよね これは、本当に凄い事でして、脳の大脳新皮質、側頭葉の上部、そして、基底核と云う所を、フルに活動すると云われています！ えぇ～。。。凄いですよね～。。。 毎回、毎回、カラダだけでなく、脳が、、、 　脳が疲れます。。。と云うお言葉を頂くのですが、それは、しっかり、考えて脳をしっかり活性化して、覚えようとしているからなんですね。。。(・_・D フムフム。。。 　折角ですので、皆さんを見ながら踊るのでなく、感じながら、先ずは、自分で覚えて、踊ると云う事が、とても大切になりますね(^_-)-☆ けど、憶えるには、、、...

おはようございます(^.^) ゴールデンウイークが終わり、きっと、お疲れの方、オカラダも心も癒された方、、、其々いらっしゃるかと思います(^.^) 私は、普段と変わらずの生活(笑) 気持ちも穏やかになり、これからの生活を楽しもうと思います！！   さて、今日のちょこっとは、足首の大切さをと思い、書かせて頂きますね(^_-) クラシックバレエでは、トウシューズを履いてのワークをしていく事になりますが、トウシューズジプシーと云う言葉もあるぐらいでして。。。 私のバレエ団では、フリードと決まっていたので、フリード(高価）、もしくは、ギャンバ(少し安い）を(^-^; バレエ団を退団してからは、ギャンバでした、、、 ただ、手作りですので、自分に合っていたり、そうでなかったりで、、、(>_<)、、、トウシューズには、かなり悩まされましたが、いつの日か、どのトウシューズでも、踊れるように。。。(笑)。。。 足首も脚も強くなっていたのかもしれませんね。。。(・_・D フムフム。。。 時間が掛かりました。。。 そうなんです！！ 脚が足首が弱いと、トウシューズを履いて、自由に踊れないんです。。。(>_<)。。。 トウシューズだけでなく、バレエの...

おはようございます(^.^) 今日は、ゴールデンウイークの最終日！！ 皆さん、ゴールデンウイークは、いかがお過ごしですか？ どこかいかれましたか？ お家で、のんびりお過ごし出来ましたか？ お仕事？？ 皆さん、其々ですね(^_-) 私は、昨日、桐生から入間に帰ってきました！ 先程まで、今日も祭日とは。。。(笑)。。。カレンダーを見ましたら、、、 振り替え休日でしたね(^-^; 娘も結婚をして、主人と二人ですので、混んでいる所は避けての過ごし方になっていて、ずーっと、桐生でした。。。 ２階からのお隣さんの広ーい美しい景観を眺めながら、早朝は、珈琲を飲みながら、本を読むのが、とても心地よいのが今の私の流行りとなっています そして、８時半ごろから、バレエのレッスン、そして、ヨガのトレーニング。。。すると、お昼に、、、 午前中は、殆ど、自身のカラダのメンテナンス時間となり、午後は、主人と、お買い物。。。 孫の動画を見たり、ドリームの生徒さんのクラス内容を考えたり、次回のステージを想像したり、ステージの場合は、自分の脳裏での映像がハッキリと映らないとなかなか、難しい分野ですので、慎重に！！ 見えないままですと、かなりしんどい...

おはようございます(^.^) 今朝は、どんよりとした、お空色に。。。 雨が降りますね。。。 昨日よりも、気温が下がるとの事ですので、お気をつけて下さいませネ(^_-) 昨日のクラスも、無事に終わり、ほっとしております(#^^#)   スイートクラスの皆さんの、とても元気でいらして下さり、皆さん、本当にご熱心でいらして下さり、私も沢山の情報をお伝えしてしまい、、、(^-^;、、、きっと、お腹いっぱいになってしまっているのでは。。。と思いつつも。。。 気持ち良く受け入れて下さり、とても感謝しております！！   そして、１０分ほどしますと、プライベートクラス。。。 お話も楽しく３０分程させて頂いてから、ヨガとバレエクラス開始！ 一つ一つご丁寧に、オカラダと心と向き合って下さり、とても有意義なクラスとなっております(^_-)-♡ プライベートは、メンバーさんのおカラダの状態に合わせる事が出来ますので、細かい所まで、アプローチ出来ますので、私は、とても理に叶っているクラスと思います！ 私も現役の頃は、毎週一回は、プライベートクラスで、メンテして頂いていました☆ 崩れてしまうんですね。。。その調整の為に。。。 あっという間の時間でした！！ ...

おはようございます(^.^) 今朝は、寒くはないのですが、雨が降っています。。。 晴れは、とても気持ちが前向きになり、とても気持ち良いのですが、雨が降らない事には、大変ですものね。。。 今日は、屋内で、楽しめる日！ バレエとヨガで、オカラダで楽しんで頂けたら幸いです(#^^#) 私も、一緒に楽しみまーす！ので、宜しくお願い致しますm(__)m   さて、今日のちょこっとは、オカラダは、繋がっています！ という事をお話をさせて頂きますね(^_-) ヨガでは、カラダと心をプラーナヤーマ、アーサナで繋げて参りますよね(^_-)-☆ 凄く大切で、忙しくなると、これが、難しく、、、(´；ω；`)、、、バラバラに。。。 そして、バレエで、お話をさせて頂きたいのが、先ずは、肩甲骨に意識を向けて、下肢へ繋げてもらいたいな。。。と 　基本、解剖学的には、肩甲骨は下方回旋！ →上肢の安定、体幹筋と連動→多裂筋にスイッチが入り→内転筋、ハムストリングスに連動されます！ 多裂筋は、脊柱の安定性、骨盤の安定性、体幹の回旋に繋がります！ 内転筋群は、骨骨盤安定性に繋がります！ そして、アンディオールに繋がります！ 　このように、オカラダは、繋がっているんですね。。...

おはようございます(^.^) 昨日は、初夏のような気候になり、カラダが動きやすく感じて、心も穏やかになれました♡ 皆さんは、いかがお過ごしですか？ 今日のクラスも、皆さんが元気にエネルギーいっぱいでスタジオに来てくれます事を願い、楽しみにお待ちしておりますね(^^)/ 今日の、お弁当箱のお惣菜は何かな？？ 毎回、一個づつ増やして、今年のクリスマスまでには、お弁当箱の中は、賑やかに、華やかに( ´∀｀ ) そして、素敵に踊れるようにして参りましょうね(^_-)   さて、今日のちょこっとは、バレエクラスがありますので、皆さんが毎回行っています、アラベスクに目を向けて行こうと思います！ アラベスクで、背中が、、、腰が、、、なんだか、上手く脚が上がらない。。。(>_<)。。。ってないですか？ 私は、若い頃は、何も考えずにあげていたのですが、腰を悪くして手術をしたり、子供がお腹にいたりの時は、なかなか腰で、突っかかっていたり、背中が張ってあげずらかったり、今も？？(>_<)。。。 現役の頃に、筋膜炎(使い過ぎ、そして、メンテ悪く）をおこすようになり、寝ている時に全身に矢が降り注ぎ刺さる夢を見たりで怖い思いをしました(>_&l...

おはようございます(^.^) 昨日、入間に帰ってきました！ 火曜日クラス、４クラスのお休みを頂きまして、ありがとうございました！ しっかり、自分のカラダを知る事が出来ました事に感謝しております 結果は、若い頃に、頑張り過ぎました。。。(>_<)。。。 けれど、自分自身は、後悔なく、、、でないと、きっと、私の実力では、これだけ痛めつけてぐらいしないと、プロの領域には入る事が出来なかったのと、これまでのドリームでの活動は出来なかったと思ってます ですが、来月、還暦を迎えるにあたり、このままでは、先が見えていますので、使い方の工夫をもっと考えるべき！と、私なりに反省をし、もっと、勉強をして、ドリームで、まだまだ皆様と関わっていきたい！と強く思いました！！ 一回、私は、ドリームから身を引かせて頂きましたが、カラダは、楽になりましたが、心が非常に苦しく、しんどかったです(>_<)。。。 長く、続ける事でのリスクとでも云ううのでしょうか。。。 性格とでもいうのでしょうか。。。 自分を責めて責めて。。。 神様が、私に罰を与えていたかのようにも感じてしまったり、、、 まだまだ、考えて、すべき事があるのでは、、、と...

おはようございます(^.^) 昨日は、其々のクラス！皆さんが元気にスタジオにいらして下さり、実りあるクラスとなり、凄く嬉しく最後のクラスまで、気張る事ができましたが、最後の夜のクラス後、ヘロヘロになり、直ぐに二階に上がり、桐生に行く予定でしたが、一日ずらしてもらい、、、そのまま、入間に、、、苦笑、、、頑張りましたぁ～。。。 今は、すっかり元気になり、少し起きるのが、遅くなりましたが、座学もしっかり出来て、今、このぺージを書いています！ まだまだ、大丈夫！！( ´∀｀ ) お弁当箱のご飯おにぎりであります土台を大切にしながら、意識をしっかり向けて、皆さん、しっかり床を足の裏で押して、力(エネルギー）を頭頂まで届けながら、背筋を伸ばし、レッスンをなさっていたのが、凄く格好良く、私も皆さんを見ながら、自身の背筋が伸びているのを感じていました♡ あぁ～。。。楽しかった(*^^*) Thanks(^_-)-☆ さて今日のちょこっとは、バレエクラス後の疲れについてです！！ 皆さんは、大丈夫ですか？ 疲れにも、二種類ありまして、 ・筋疲労(筋線維内部の変化）筋肉痛 　心配なく、時間が解決してくれますし、案外、時間も短いですね ・神経系疲労 ...

おはようございます(^.^) 皆さん！お元気ですか？ 今朝は、どんより、、、これから雨が降るのでしょうね。。。 昨日とは違って、肌寒く感じてます(>_<)。。。 今日は、４クラス！ スタジオを温かくしてお待ちしておりますね(^_-) 活気あるクラスになりますように(*´▽｀*)   さて、今日のちょこっとは、メカノレセプターです！ 有名なのが、足裏に存在していますので、バレエでは、とても大切ですので、ちょこっとお話をさせて頂きますね(^_-) メカノレセプターとは、カラダに存在する感覚受容器の一種で機械受容器と云います これらの受容器は、圧力、振動、変形，接触などの物理的な刺激を感知し、それを神経信号として脳に伝える器です！   足と脳の関係として 足裏からメカノレセプターが外部からの刺激をキャッチして脳へ信号を送り、脳内ネットワークが受信します！ カラダがメカノレセプターが外部の刺激に対応して、それに適切な反応を計画に筋肉に情報を提供する大切な感覚需要器です！ この感覚受容器がしっかり働かないと、下肢から上肢に掛けて不具合を起こすとも云われていますので、足の裏は、物凄いお仕事をしてくれている事に気が付きますよね。。。(...

おはようございます(^.^) 今朝はのお空、真っ青です！！ 晴れ晴れ☼ 空気も澄んでいて、とても気持ち良い五月晴れの様(まだですが(^-^;）な朝を迎えて、心もカラダも軽く感じています♡ これからの季節は、本当に嬉しい季節ですね(^_-)-☆ コタ散歩をしていますと、色々なお花達のお出迎えに、ふと、立ち止まって、あ～。。。なんて、可愛らしい♡❀ 緑を軸に色々な色の花びら、、、緑って、、、何でも合うんだなぁ～。。。それも、一つの緑でなく沢山緑色があるのねぇ～。。。自然色は、本当に綺麗ですよね～。。。 と感心しながら。。。？？コタのウンチ(>_<)！！直ぐにウンチ用の紙を！！ コタ君は、良く知っているので、紙にまたいで、気持ち良く(笑)。。。 コタ君がいてくれるので、こんな体験もさせてくれるんですね♡ ありがとうね！コタ君！！！   さて、今日のちょこっとですが、小さなお子さんから、大人からは始めた方共通の事を！ 漸進性の原則！について！です！！！ 　トレーニング（ここでは、バレエのレッスンです）を続けて、体力が付いてくると、同じ付加でのトレーニングを行っていても、効果が現れないなくなってきます。。。 筋肉やメンタル的な向上...

おはようございます(^.^) 今日も暖かな日となりすですね♡ 今朝は、小鳥の声で目が覚めました(^.^) 可愛らしいおしゃべりの声で心も癒されて目が覚め、腰を労わりながら、、、どっこいしょ！(笑) ２日間、お休みを頂き、まだなのですが、クラスをするには、大丈夫まで、メンテナンス出来、ほっとしております(^^)/ 皆さんが、元気にスタジオに来てくれます事を心から願って楽しみにお待ちしております(^_-)-☆   さて、今日のちょこっとは、殿筋についてです！！ やだぁ～。。。お尻の筋肉、、、と思いますが、実は、凄く感じんなんですよ～。。。 カラダの柔軟性にも関わるし、筋肉の質に、トウシューズワークにと。。。 バレエは、かなり殿筋を使いますからね。。。 格好良くヒップアップです！！ 先ずは、プリエは正に、スクワットですものね！ けれど、間違えて使うと大きな筋肉がついてしまうので、気を付けなくてはなりまんのと、アライメントが崩れてしまっては、直地が鵜なくいかずに、動きに支障がでてしまいますね。。。(>_<)。。。 ですので、しっかりと腰周りを正しく鍛えて、動かして、スムーズに動けるようにしたく思ってます！！ 怪我にも繋がりますの...

おはようございます(^.^) 昨日は、ポカポカの日となり、桜見も楽しめる日和でした❀ 私も、と、思っていたのですが、カラダのメンテナンスに行ってから、お買い物をしたら、荷物が重くなり、諦めての帰宅、、、 残念(>_<) 夕方のコタ散歩で、裏の公民館の桜をコタ君と眺め、、、もう既に、桜吹雪で道路には桜の花びらの絨毯状態の中、一緒に桜を楽しみました(*^^*) 今日も一日、春日和ですので、心もワクワクしますね(^_-)-☆ 昨日のメンテで、腰と膝の調子も和らぎ、今日一日、又、メンテに行って参ります！ そして、明日のクラスには元気に皆さんと一緒にバレエを楽しみたく思っておりますので宜しくね(^_-)-♡ 明日は、両クラス、私が担当させて頂きます！！(^^)/   さて、今日のちょこっとは、マインドコネクション！です！！何？？ですね。。。 クラスをしていまして、感じていますのが、手足の先端が伸びていない？？あらら。。。 で、どうしてかな？？なんでだろう？？ 踊りに夢中になってしまうと、あれれ？？つま先が、、、手の指先に全然生命力が無い状態に。。。 あるあるですよね(^-^; で、ちょこっと！ 脳と筋肉を繋げる練習をしないとなかなかなんですね...

おはようございます(^.^) 昨晩から、、、雨の音が、、、 ？？腰の具合が、、、あれれ、、、(>_<)、、、と思っていましたら、、、やはり、雨が、、、 怪我をしていらっしゃる方には、しんどい日となりますよね。。。(>_<)、、、 意識がどうしても(>_<)いたい！！となってしまいますからね。。。 こんな時は、いつも、痛くない！痛くない！と。。。苦笑。。。 そんなこと言っても、痛いんですよね。。。こまりものですね。。。 今日は、４クラス！！ 何とか、気合で乗り切り、明日、明後日とメンテナンスしていきます！！！ 今日も、宜しくお願い致しますm(__)m   さて、今日のちょこっとは、自分のカラダに意識を向けて！レッスンしましょう( ´∀｀ )です！！ なかなか難しいですよね。。。(・_・D フムフム。。。 どうしても、視覚から入る情報で、集中する感覚が難しくなり、自分のカラダに意識を向けずらいといわれていますから けど、それを知っていますと、目を閉じて、バーレッスンをしてみるとか。。。 自分の間隔だけを先ずは、頼りにして、先生の言葉がけに、カラダを動かしてみる！ 私も、実は、バレエのバーレッスンも、ヨガのレッスンも、目を...

おはようございます(*^-^*) 昨日の朝の特別クラス！！ ８人のメンバーさんがいらして下さり、とてもエネルギッシュなクラスとなり、凄く気持ち良く行えて、私の気持ちも高揚し、楽しく終わる事が出来ました！ Thanks(^_-)-☆ 本当に、ドリームのメンバーは素晴らしいです！！ 言葉では、上手く表せないのですが、兎に角、素晴らしいです！ 賢く、格好良いですね~。。。。(^^)/ ５月には、私が桐生に引っ越すのと、このカラダですのと、どこまで出来るかが問題ですので、一度、日曜日特別クラスは、今回で最後と云う形を取らせて頂きましたが、もし、余裕が出来ましたら、又、メンバーさんで、出来たら嬉しいです(*^^)v ドリームのクラスも、これから、コントロールして、出来る限り、気張りますが、どのようにしたら、良いかを模索中になりますので、落ち着くまで流動性がありますが、お許しを下さいませ<(_ _)> 足りないカラダ、頭を使って、、、苦笑、、、   日曜日クラス！本当に有難うございました！！ あ～。。。楽しかった( ´∀｀ )   そこで、今日のちょこっとは、昨日、感じていましたのは、メンバーさんのマインドフルネスが物凄く高い事に気が付きました！ ...

おはようございます(^.^) 今朝も、気持ち良く早くに起きる事が出来ました！！ ４時半に目が覚めて、歯を磨き、顔を洗い、白湯に、コーヒーを淹れて、音楽を聴きながら、勉強を、、、 そして、今、終わりましたので、このつぶやきに、(*^^*) 昨日は、チルドレンクラスを担当させて頂きました！ ココ新しい生活、ご両親様のご事情で、ドリームを去る子が、出ている中、皆、、、寂しくなったねぇ～。。。と(^-^; そうなんです。。。(´；ω；`)ｳｯ… 仲間が去ると、寂しいんです。。。其々のご事情がありますものね。。。 けれど、気持ちを強くする事を学び、今、自分がすべき事と、しっかり向き合う大切さを、少し、お話をさて頂き、何事もポジティブにね(^_-)と、、、 そんな中、バレエノートをお渡し致しました！！！(月のテーマを決めて、ノートしてもらいますね） とてもとても、皆、やる気満々で、とても有意義なクラスになっていました！ 子供の力は、無限ですね(^_-)-☆ 改めて、感じさせて頂きながら、私も精一杯クラスを行う事が出来て、とてもとても気持ち良く、２階に上がり、ほっと一息、、、良かったぁ～。。。 皆に乾杯！！！って( ´∀｀ ) 腰痛おばあちゃん先生です...

おはようございます(^.^) 今朝は、雨風が強く、少し怖いぐらいですね。。。 皆さん、通勤、通学の時はお気をつけて下さいませネ(^_-) 私も、午前中にカラダのメンテナンスに気を付けて行って参ります！ 飛ばされないように。。。 午後のクラスまでには、穏やかになりましょうに♡   さて、今日のちょこっとは、バレエの上半身の美！について！！ クラシックバレエでは、当たり前に下半身の正しいポジションの美しさをあげられますが、上半身の美しさは、うっとりする程ですよね。。。 けれど、これが、難しいんですよね。。。 観客側からすると、ステージに、ダンサーさんが、出てきた瞬間！どうしても、目が行くのが、上半身ですものね。。。 勿論、全身ですが、表情、首のライン、デコルテラインの美しさに目がいってしまいます。。。 皆さん、其々ですので、脚に行くかもですし、一概には言えませんが、とても大切に思います！ ダンサーさんは、毎日の練習で、正しく体幹を鍛え、カラダ全身を鍛えていきますので、自然と、上半身がスッキリ、美しくなると思います！ 意識高いですからね~。。。(・_・D フムフム。。。 解剖学的に、正しく肩甲骨を使う事で、肩が下がり、...

おはようございます(^.^) 昨日は、３０周年結婚記念日でした！！ この春で、主人も今までの職場から、完全に退職となり、自分の好きな事をする！！と活きこんでます(^.^) 既に、桐生の家に、母屋の隣の家に仕事場を創り、、、ギーン！！！と音を鳴らして何かを創っています(笑) 納屋が私の仕事場になるはずですが、、、いつになることやら。。。(´；ω；`)ｳｯ…。。。 主人に、お願いをしています！   長い間、家族の為にご苦労様でしたm(__)m ありがとうございましたm(__)m   このスタジオは、バレエの為に場所で、、、電車が直ぐそばで、煩く、、、寝るのも、終電、始発の間、、、 私は、特に音に敏感になっていたので、その間しか、眠れなく、、、(>_<)、、、 大変でしたが、今度は、主人が気に入った、桐生の家ですので、これから、新しい生活に少し不安はありますが、今まで、ずーっと、協力してきてくれました、彼に感謝の気持ちで、桐生で過ごそうと思っております♡ 私は、東京で産まれ育ち、２１歳の時に、父の故郷の所沢に引っ越し、結婚後は、入間、川越を転々として、このスタジオ、、、 そして、これからは、群馬の桐生での生活となります どんな事が待って...

おはようございます(^.^) 昨日は、冷たい雨の中、沢山のメンバーさんが朝のクラスから夜のクラスまでいらして下さり、テンションが上がる中、クラスが出来ました事に感謝致します(^^)/ 広いスタジオが、皆さんが健康で、明るく活気あるクラスが出来ますと、本当に嬉しいです♡ ルンルンします♡ 朝。スタジオに出向くと、ひんやりとした、ちょこっと寂し気なスタジオ。。。 そこで、音楽を掛けて、自身のレッスンをしながら、エネルギーの注入！！ すると、不思議で、スタジオにキラキラとしたエネルギーが宿ります(^_-)-☆ 自身から出るエネルギー！ そして、メンバーさんの大きなエネルギー！ 命が宿る？？ スタジオが生きている感じ！！ 不思議ですよね(^_-)♡ ありがとう(^_-)-☆ いつまでも、このスタジオがキラキラとしたエネルギー満ちた場所であってほしいなぁ～。。。 先代の岡野先生とのお約束で、私がこのスタジオを守ります！！と。。。 (^-^;。。。弟子ではないのですが。。。 いつまで守れるかは分かりませんが、精一杯腰が立つまで、お仕事をさせて頂けたらと。。。   さて、今日のちょこっとは、健康な筋膜です！！ オカラダに痛みをお持ちの方に！ そして、バ...

おはようございます(^.^) 今日は一日雨でしょうか。。。 雨の日の楽しみ！！見つけながら、楽しく過ごせたら良いなぁ~。。。と 晴れると、ついつい、外に出かけてしまい、しなくてはならない事が、後になったりですので、雨に日は、御家にいる時間も少しは長くなるので、おとなしく（笑）。。。 一つ一つ、すべき事が終わってほっとすると、又、すべき事が増えていて、、、またまた、追われる感じになりますが、 これも有難い事ですね(^_-) 今日は、3クラスありますので、気合を入れて皆さんとバレエを楽しめたらと思っています(^_-)-☆   さて、今日のちょこっとは、バレエクラスがありますので、 丁寧にクラスを行う事の大切さをと！ 何でもなのですが、落ち着いて、基本を先ずは丁寧に時間を掛けて行うのが、とても大切すねよね(^_-) バレエのクラスをあげてみますと、人間の持つ、可塑性に。。。 沢山練習をする事で、上手になります！ 沢山練習する事で、質の大切を学びます！ ですので、練習の仕方で、薬にもなるし、毒にもなりますね。。。大変！！！ 薬は、集中して丁寧に正確に練習する癖をつける事なんです。。。 そうする事で、脳は、正確で美しいパを習得すます...

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